Rikkaat omega-3-ruoat ovat erinomaisia kehon, myös aivojen, toiminnalle, joten niiden kulutus voi parantaa muistia, mikä on hyödyllistä sekä tutkimuksille että työlle. Nämä ruuat ovat myös myös tulehdusta estäviä, joten ne...
Kaikki artikkelit - Sivu 1376
Hierarkia on erittäin tärkeä mineraali kehon eri toiminnoille, minkä vuoksi se muodostaa osan punasoluista, jotka ovat soluja, jotka vastaavat hapen kuljettamisesta veressä. Tämän mineraalin puute voi aiheuttaa heikkoutta, väsymystä ja...
Gluteenia, joka on proteiini, jota esiintyy kaltaisissa elintarvikkeissa, kuluttavien elintarvikkeiden kulutus vehnän harina, se ohra y el Centeno, ne voivat aiheuttaa vatsan tulehduksia joillekin ihmisille. Nielemisensä vuoksi se on erityisen vaarallinen ihmisille,...
Glutamiini on ihmiskehossa runsaimmin esiintyvä aminohappo johtuen siitä, että sitä tuotetaan kehossa luonnollisesti muuntamalla toinen aminohappo, kuten glutamiinihappo. Sitä voi kuitenkin löytää myös joistakin elintarvikkeista, kuten jogurtit ja ihmiset; se...
Joitakin kasviperäisiä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, öljysiemeniä, sen jälkeen soijatuotteita, viljaa ja leipiä, jotka sisältävät fytoestrogeeneja, nämä ovat koostumukseltaan hyvin samanlaisia kuin ihmisen estrogeenit ja samanlainen vaikutus..Joillakin isoflavonien, flavonien, terpenoidien, kversetiinien,...
Kalsiumirikkaat elintarvikkeet auttavat parantamaan veren ja hampaiden rakennetta, mutta myös voimaa ja lihaksen supistumista ja vaikuttavat jopa veren hyytymiseen. Kalsiumia löytyy sekä eläin- että kasvisruoista. Ihmisillä, joilla on osteoporoosi, tämän perheen...
Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H- tai B7-vitamiini, on B-vitamiinikompleksi, jota organismi ei syntetisoi, ja se on siksi välttämätöntä ruuan kautta tapahtuvaa kulutusta varten. Tämä vitamiini on levinnyt laajasti esimerkiksi...
Arginiini on osittain välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että välttämättömissä olosuhteissa normaaleissa olosuhteissa se voi olla tietyissä erityistilanteissa, koska se osallistuu useisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Kuten muutkin aminohapot, sitä esiintyy proteiineja sisältävissä elintarvikkeissa,...
