Kaikki artikkelit - Sivu 1363

Useimmat elintarvikkeet sisältävät luonnollisesti koostumukseltaan natriumia. Liha, kala, munat ja levät ovat tämän mineraalin tärkein luonnollinen lähde, joka on tärkeä sydämen ja lihaksen moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi..Kuitenkin teollisuusruoat, kuten välipaloja tai...

Saponiinirikkaat ruokia ovat pääasiassa kasviperäisiä, kuten kaura, kahviherneet, pavut ja herneet. Lisäksi saippuaa löytyy myös saponiineja Tribulus terrestris, jota myydään täydentävänä kapseleina, ja sitä käytetään laajalti niille, jotka haluavat saada...

Ruoka, joka sisältää runsaasti kversetiinia, on hieno tapa stimuloida ja vahvistaa immuunijärjestelmää, koska kversetiini on antioksidantti, joka eliminoi vapaat radikaalit kehosta estäen solujen ja DNA: n vaurioitumisen ja voi siten...

Proliinirikkaat elintarvikkeet ovat pääasiassa gelatiiniä ja munia, jotka ovat kaikkein proteiinirikkaimpia ruokia. Proliinin kulutusta varten ei kuitenkaan ole päivittäistä suositusta (RDA), koska se on välttämätön aminohappo.Proliini on aminohappo, joka auttaa...

Kaliumirikkaat ruuat ovat erityisen tärkeitä lihasheikkouden ja kramppien estämisessä intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana. Lisäksi kaliumirikasten ruokien syöminen on tapa täydentää verenpaineen hoitoa, koska se auttaa säätelemään verenpainetta, lisää natriumin erittymistä...

Jotkut kasviperäisistä oksalaateista rikkaat elintarvikkeet ovat esimerkiksi pinaatti, punajuuri, okra tai kaakaojauhe.Oksalaatit ovat aineita, joita löytyy joistakin elintarvikkeista ja jotka helpottavat munuaiskivien muodostumista. Siksi oksalaattipitoisten ruokien välttäminen on tärkeää munuaiskivien...

Niasiinia, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, on läsnä elintarvikkeissa, kuten lihassa, kanassa, kalassa, maapähkinöissä, vihanneksissa ja tomaattiuutteessa, ja sitä lisätään myös tuotteisiin, kuten vehnäjauhoihin ja maissijauhoihin..Tämä vitamiini toimii kehossa suorittaessaan...

Metioniinirikkaita elintarvikkeita ovat pääasiassa munat, Brasilian pähkinät, maito ja maitotuotteet, kala, äyriäiset ja liha, jotka ovat proteiinirikkaita ruokia. Metioniini on tärkeä lihasmassan lisäämiselle lisäämällä kreatiinin, proteiinin, joka stimuloi hypertrofiaa ja...