Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 41

Kasvissyöjälapsien asianmukaisen kasvun ja kehon moitteettoman toiminnan edistämiseksi aina kasvisruokavalion avulla on tärkeää, että se on runsaasti kasvisproteiineja ja tasapainossa kaikissa ravintoaineissa, kuten soijassa, papuissa, linsseissä, maississa, herneet, quinoa ja...

Ravenna-ruokavalio on osa psykoterapeutin tohtori Máximo Ravennan painonpudotusmenetelmää, joka sisältää ruokavalion lisäksi ravintolisät, päivittäiset painonpudotustavoitteet ja säännöllisen fyysisen toiminnan, viikottaisilla hoitojaksoilla.Lisäksi tämä menetelmä auttaa vähentämään liiallista syömistä helpottamalla mielenhallintaa ja...

Vähäkuituista ruokavaliota voidaan suositella preoperatiivisesti valmistettaessa joitain testejä, kuten kolonoskopiaa tai ripulia tai suolistosairauksia, kuten divertikuliittia tai esimerkiksi Crohnin tautia.Vähäkuituinen ruokavalio helpottaa koko ruuansulatuksen prosessia ja vähentää huomattavasti myös mahalaukun...

Rasvan menettämiseksi ja lihaksen lisäämiseksi on välttämätöntä harjoittaa fyysistä aktiivisuutta päivittäin ja olla tasapainoista ruokavaliota lisäämällä proteiinien ja hyvien rasvojen määrää.Fyysisen liikunnan tulisi keskittyä etenkin voimaharjoitteluun, kuten painoharjoitteluun ja crossfit-sovellukseen,...

PMS: ää torjuvat elintarvikkeet ovat mieluiten sellaisia, jotka sisältävät omega-3 ja / tai tryptofaania, kuten kaloja ja siemeniä, koska ne auttavat vähentämään ärtyvyyttä, samoin kuin vihannekset, joissa on runsaasti vettä...

Metabolisen oireyhtymän ruokavaliossa tulisi suosia täysjyviä, vihanneksia, tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, palkokasveja, kalaa ja vähärasvaista lihaa, koska näihin ruokia sisältävä ruokavalio auttaa hallitsemaan veren rasvoja, korkeaa verenpainetta ja diabetesta..Metabolinen oireyhtymä...

Ärtyvän suolen oireyhtymän ruokavaliossa tulisi välttää stimuloivia ruokia, kuten kahvia, suklaata tai mustaa teetä. Lisäksi rasvaisia ​​tai erittäin sokeripitoisia ruokia, samoin kuin alkoholijuomia ja mausteita ei pitäisi myöskään syödä, koska...

Vatsan menettämiseen tarkoitetussa ruokavaliossa tulisi vähentää hiilihydraattipitoisten ruokien, kuten riisin, perunan, leivän ja keksejen, kulutusta. Lisäksi on välttämätöntä eliminoida makeiset, paistetut ruuat ja jalostettujen elintarvikkeiden, kuten makkaran, jauhemaisten ja pakastettujen...