Punainen liha voi vahingoittaa terveyttä, koska lisääntyneet sydän- ja syöpämäärät etenkin, kun niitä kulutetaan liikaa.Lehmien, lampaiden ja sikojen lihan lisäksi rasvainen liha, kuten pekoni, ja makkarat, kuten makkara, makkara ja...
Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 111
Lapset tarvitsevat välttämättömiä ravintoaineita kasvaakseen terveellisesti, joten heidän tulisi viedä terveellisiä välipaloja kouluun, koska aivot voivat paremmin vangita luokassa oppimansa tiedot paremmin kouluilla. Syvennysajan on kuitenkin oltava maukasta, hauskaa ja...
Liiallisen sokerin takia virvoitusjuomat voivat aiheuttaa liikalihavuuden ja diabeteksen kaltaisia ongelmia sen lisäksi, että lapsi estää syömästä hedelmiä ja luonnollisia mehuja, joilla on tärkeitä ravintoaineita niiden oikealle kasvulle.Nämä juomat sisältävät...
Liiallinen maksan kulutus voi pahentaa kihtiä ja korkeaa kolesterolia, kuten sen korkeasta kolesterolipitoisuudesta johtuvia ongelmia, ja lisäksi heikentää sikiön kehitystä raskauden aikana ylimääräisen A-vitamiinin takia..Lisäksi maksa on elin, joka käsittelee...
Kiwi, hedelmä, jota on helpommin toukokuusta syyskuuhun. Sen lisäksi, että siinä on paljon kuitua, joka auttaa säätelemään loukkuun jäänyttä suolistoa, se on myös hedelmä, jolla on vieroitus- ja tulehduskipulääkeominaisuuksia, ja...
Juusto on loistava proteiini-, kalsium- ja bakteerilähde, joka auttaa säätelemään suolia. Niille, joilla on laktoosi-intoleranssi ja kuten juustoa, valinta keltaisille ja kypsytetyille juustoille, kuten parmesanille, on ratkaisu, koska siinä on...
Itäneet ruuat ovat siemeniä, jotka itävät kasvin muodostumisen aloittamiseksi, ja tässä vaiheessa nautittaessa ne tarjoavat ravintoaineita, kuten proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat tärkeitä organismin kannalta, sen lisäksi, että...
Matalahiilihydraattisessa ruokavaliossa on vähennettävä hiilihydraattien kulutusta ruokavaliossa, eliminoimalla etenkin yksinkertaisten hiilihydraattien lähteet, kuten sokeri ja valkoiset jauhot. Hiilihydraattien vähentyessä on tärkeää säätää proteiinin saantiasi ja lisätä hyvien rasvojen, kuten pähkinöiden,...
