Kuinka hallita ennenaikaista siemensyöksyä

Ennenaikainen siemensyöksy tapahtuu, kun mies saavuttaa orgasmin ensimmäisissä sekunnissa tunkeutumisen jälkeen tai ennen kuin hän on tunkeutunut loppuun, jolloin lopputulos on epätyydyttävä parille..

Tämä seksuaalinen toimintahäiriö on yleisempi murrosikäisillä hormonaalisten muutosten takia, jotka tekevät heistä enemmän innostuneita, mutta se voi ilmetä myös aikuisilla, koska ne liittyvät näissä tapauksissa enemmän psykologisiin tekijöihin, kuten esimerkiksi stressiin, ahdistukseen tai pelkoon..

Ennenaikaista siemensyöksyä voidaan hallita käyttämällä joitain tekniikoita ja harjoituksia, mutta joissakin tapauksissa voi jopa olla tarpeen käyttää lääkitystä tai käydä läpi psykoterapian. Siksi on parasta aina kysyä urologilta neuvoa ennenaikaisen siemensyöksyn mahdollisesta syystä ja aloittaa sopivin hoito..

Hoitovaihtoehdot siemensyöksyn hallitsemiseksi

Urologi voi suositella ja ohjata erityyppisiä hoitomuotoja, joihin kuuluvat:

1. Start-stop-tekniikka

Tätä tekniikkaa käytetään laajalti ja se auttaa harkitsemaan ihmistä sieppaamaan kauemmin. Tätä varten tekniikka tehdään asteittain vaiheilla, joihin sisältyy:

1. Ensimmäisenä päivänä miehen tulisi masturboida kuivalla kädellä tekemällä 3 liikettä ja pysähtymällä 2 tai 3 sekunniksi. Jokaisen tauon jälkeen on tehtävä 3 liikettä uudelleen ja lopetettava. Tämä kuvio on ylläpidettävä 10 kertaa. Jos siemensyöksy tapahtuu ennen näitä 10 kertaa, sinun on toistettava harjoitus seuraavina päivinä, kunnes pystyt käsittelemään sitä 10 kertaa;
2. Saatuaan tehdä 10 kertaa 3 liikettä, tekniikka tulisi toistaa, mutta viidellä peräkkäisellä liikkeellä, tauon kanssa;
3. Kun pystyt suorittamaan 10 kertaa viidestä liikkeestä, alat tehdä 7 liikettä peräkkäin;
4. Saavuttuaan 10 kertaa 7 liikkeellä peräkkäin, koko tekniikka on toistettava aloittaen uudelleen kolmelta liikkeeltä, mutta märällä kädellä, käyttämällä tähän jonkin tyyppisiä voiteluaineita tai vaseliinia;
5. Kun 7 liikettä saavutetaan uudelleen, tekniikka on toistettava, mutta kumppanin toimesta.

Jokainen tämän tekniikan vaihe on tehtävä eri päivinä tai muutaman tunnin välein, jotta ärsyke ja halu sieppata ovat samanlaiset.

Ihannetapauksessa tämän tekniikan aikana odotetaan, että ihminen oppii tunnistamaan aistit ja pystyy hallitsemaan niitä pidentäen siemensyöksyyn kuluvaa aikaa. Parhaan tuloksen saamiseksi on tärkeää seurata tekniikkaa urologin kanssa.

2. Pakkaustekniikka

Tässä tekniikassa mies oppii tunnistamaan ennen siemensyöksyä syntyvät aistinnot ja hallitsemaan niitä. Tämän tekniikan suuri etu on, että ihminen voi tehdä sen itse ilman kumppaninsa apua..

Tätä varten sinun on stimuloitava penis, itsetyydytys tai yhdynnässä, ja kun sinusta tuntuu siemensyöksy, sinun on lopetettava ja painostettava peniksen päätä..

Aseta tämä peukalollesi peniksen pään alapuolelle, suitsen yläpuolelle ja paina etusormella ja keskisormellasi peniksen päälle sulkemalla virtsaputki. Painetta tulisi ylläpitää 3–4 sekuntia ja sen tulisi olla lievästi epämukava, mutta aiheuttamatta kipua. Tämä tekniikka tulisi toistaa enintään viisi kertaa peräkkäin.

Toinen puristusvaihtoehto on kiristää penis pohjaan. Tämä tekniikka voidaan tehdä tunkeutumisen aikana, mutta on tärkeää pyytää kumppania olemaan liikkumatta välttäen stimulaatiota pakkaamisen yhteydessä.

3. Desensibilisointitekniikka

Tämä on hyvin yksinkertainen tekniikka, mutta se ei ehkä ole toiminut kaikille miehille, koska se koostuu masturbaation tekemisestä 1-2 tuntia ennen yhdyntää, mikä vähentää herkkyyttä orgasmille.

Lisäksi, jos mies ei käytä kondomia, koska hänellä on jo pitkäaikainen suhde, urologi voi neuvoa sen käyttöä, koska se yleensä vähentää peniksen herkkyyttä mahdollistaen orgasmin hallinnan.

4. Kegel-harjoitusten tekeminen

Kegel-harjoitusten avulla voit vahvistaa lantionpohjan lihaksia, jotka ovat ryhmää lihaksia, jotka ovat lantion alueella ja virtsaputken ympärillä. Kun nämä lihakset vahvistuvat, mies saattaa pystyä hallitsemaan siemensyöksyä paremmin estämällä sen syntymistä, kun hän esimerkiksi supistaa ne..

Nämä harjoitukset tulisi tehdä joka päivä 10 sarjassa 10 toistoa. Katso vaiheittaiset ohjeet kuinka tehdä Kegel-harjoituksia oikein.

5. Paikallisten anestesiaaineiden käyttö

Joitakin anestesia-aineita sisältäviä voiteita tai suihkeita, kuten lidokaiinia tai bentsokaiinia, voidaan käyttää vähentämään peniksen herkkyyttä ja pidentämään seksuaalisen toiminnan kestoa ilman siemensyöksyä. Lääkärin on ilmoitettava tämäntyyppinen tuote, ja se on levitettävä noin 10-15 minuuttia ennen yhdyntää..

Näiden tuotteiden lisäksi on myös kondomia, jotka sisältävät anestesiaa ja joita voidaan myös käyttää. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Durex laajennettu nautinto;
• Varovaisuuden hidastava vaikutus;
• Varovaisuus Jää.

Vaikka anestesiaaineilla on erinomainen vaikutus siemensyöksyn viivästymiseen, niillä voi olla myös joitain sivuvaikutuksia, joista yleisimpiä ovat, että miehet viittaavat vähentyneeseen nautintoon heikentyneen herkkyyden vuoksi.

6. Lääkkeiden käyttö

Hoitokeinoja käytetään yleensä silloin, kun muilla tekniikoilla ei ole toivottuja tuloksia. Urologin tulee aina suositella lääkkeitä, ja niihin sisältyy yleensä masennuslääkkeitä, kuten esimerkiksi Sertraline, Fluoxetine tai Trazodone, jotka hoitavat pääasiassa ahdistusta, joka on hyvin yleistä näissä tapauksissa.

Katso täydellisempi luettelo ennenaikaisen siemensyöksyn eniten käytetyistä lääkkeistä.

Ennenaikainen siemensyöksy parantaa?

Ennenaikainen siemensyöksy voidaan parantaa käyttämällä yksinkertaisia ​​itsehallintomenetelmiä, mutta kun tämä ei riitä, voidaan yrittää vähentää miesten sukupuolielinten herkkyyttä tai ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä. Upea strategia ennenaikaisen siemensyöksyn parantamiseksi on suorittaa kegel-harjoituksia noin 300 kertaa päivässä, joka päivä..