5 vinkkejä psykologisen raskauden hoitamiseen

Psykoterapia, raskauden ajattelun välttäminen koko ajan ja ahdistuksen pitäminen hallinnassa ovat joitain tapoja käsitellä psykologista raskautta, jota voi tapahtua ahdistuneissa naisissa, jotka haluavat tulla raskaaksi tai kärsivät sellaisista ongelmista kuin masennus tai hedelmättömyys.. 

Psykologinen raskaus, joka tunnetaan myös nimellä pseudocyesis, voidaan diagnosoida raskaustestillä tai ultraäänellä, koska vaikka raskauden oireita, kuten vatsaa ja rintojen kasvua voi esiintyä, naisen kohdussa ei ole sikiötä. Tietää kaikki psykologisen raskauden oireet napsauttamalla tätä.

Siksi psykologisen raskauden käsittelyyn liittyviä päästrategioita ovat:

1. Hoito psykologin kanssa

Joissakin tapauksissa raskaustestausten negatiiviset tulokset eivät riitä vakuuttamaan naista, että hän ei ole raskaana, ja on välttämätöntä aloittaa terapiaistunnot psykologin kanssa. Näissä terapiaistunnoissa psykologi auttaa psykologisen raskauden syyn selvittämisen lisäksi naista selviytymään paremmin tilanteesta ja auttaa häntä pääsemään ongelmaan. 

Joissakin tapauksissa nainen voi jopa olla syvästi inhoaa, surullinen ja pettynyt raskauden puuttuessa, mikä voi johtaa jatkuvaan suruun ja masennukseen. Tällöin on tarpeen seurata psykiatrin toimintaa.

2. Vältä raskautumisen ajattelua koko ajan

Raskaamisen ajattelun välttäminen koko ajan on yksi tekijöistä, jotka voivat helposti johtaa psykologiseen raskauteen. Joten on erittäin tärkeää olla keskittymättä siihen pitämällä mielessään kiireinen ja muihin toimintoihin kiinnittynyt.

Lisäksi säännöllisen fyysisen harjoituksen harjoittaminen, kuten jooga, pilates tai esimerkiksi uinti, voi myös olla erittäin hyödyllistä, koska se auttaa rentoutumaan ja häiritsemään mieltä. Se tuo myös hyvinvointia ja parantaa itsetuntoa. 

3. Yritetään hallita ahdistusta ja tulla raskaaksi

Ahdistus on yksi syy, joka johtaa usein psykologisen raskauden syntymiseen, ja useimmissa tapauksissa se johtuu voimakkaasta halua tulla raskaaksi tai itse perheen tai yhteiskunnan aiheuttamaan paineeseen..

Joten tärkeä asia on pitää ahdistus hallinnassa käyttämällä mahdollisuuksien mukaan luonnollisia lääkkeitä, kuten intohimohedelmäteetä, valeriaania, rosmariinia, kamomillaa tai kissan pippaa, jotka ovat lääkekasveja, joilla on rauhoittavat ja rentouttavat ominaisuudet..

Katso video nähdäksesi muita ravitsemusterapeutin Tatjana upeita vinkkejä, jotka auttavat torjumaan stressiä ja ahdistusta:

Ruoat stressin ja ahdistuksen torjumiseksi

5. Ratkaise avioliitto-ongelmat

Joskus avioliitto-ongelmien esiintyminen tai suhteiden historia, joka päättyi luopumiseen tai eroon, johtaa jatkuviin pelkoihin ja epävarmuustekijöihin, jotka voivat johtaa psykologiseen raskauteen.

Näissä tilanteissa on erittäin tärkeää ratkaista kaikki avioliitto-ongelmat ja yrittää olla näkemättä menneisyyttä esimerkkinä. Lisäksi raskautta ei pidä koskaan nähdä tapana ylläpitää suhdetta, koska tämäntyyppinen ajattelu aiheuttaa ahdistusta, epävarmuutta ja alhaista itsetuntoa.. 

Lisäksi vaikeimmissa tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa testejä selvittääkseen, onko hormonaalisia ongelmia, ja voi olla tarpeen aloittaa hormonihoito, jonka on osoitettava ja valvottava gynekologin toimesta..