Jotkut harjoitukset, jotka voidaan tehdä kotona teipillä, voivat olla esimerkiksi kyyky, soutu ja taipuminen. Keskeytetty teipillä harjoittelu on eräänlainen fyysinen harjoittelu, joka suoritetaan kehon painolla ja jonka avulla voit harjoittaa...
Kaikki artikkelit - Sivu 872
Proprioceptio-harjoitukset edistävät nivelten tai nivelsiteiden vammojen palautumista, koska ne pakottavat kehon sopeutumaan vahinkoon ja välttävät liiallista vaivaa vaurioituneella alueella päivittäisissä toimissa, kuten esimerkiksi kävelyllä tai portaiden kiipeämisessä..Nämä harjoitukset tulisi tehdä...
Proprioceptio-harjoitukset nopeuttavat nivel-, nivelsiteiden, lihaksien tai hartioiden jänteiden vammojen palautumista, koska ne auttavat kehoa sopeutumaan vaurioituneeseen raajaan välttäen tarpeettomia ponnisteluja päivittäisissä toimissa, kuten käden liikuttaminen, esineiden nouto tai puhdistus esimerkiksi...
Proprioceptio-harjoitukset auttavat palauttamaan polvien nivelten tai nivelsiteiden vammat, koska ne pakottavat kehon sopeutumaan vahinkoon ja välttävät liiallista vaivaa vaurioituneella alueella päivittäisissä toimissa, kuten esimerkiksi juoksemisessa, kävelyssä tai portaiden kiipeilyssä..Nämä harjoitukset...
Nämä 5 Pilates-harjoitusta on erityisesti tarkoitettu uusien selkäkipuhyökkäysten estämiseen, eikä niitä tulisi suorittaa silloin, kun kipua on paljon, koska ne voivat pahentaa tilaa.Näiden harjoitusten suorittamiseksi sinulla on oltava vaatteet, jotka...
Miesten Kegel-harjoitukset, tunnetaan myös nimellä miesten pompoirismi, voivat auttaa virtsainkontinenssin hoidossa, parantaa suorituskykyä intiimissä kontaktissa ja jopa olla hyödyllisiä ennenaikaisen siemensyöksyn tai erektiohäiriöiden torjumisessa..Yleensä näiden harjoitusten etuihin sisältyy:Torju virtsan tahattomia...
Joitakin raskaana olevien naisten vesiaerobic-harjoituksia ovat kävely, juokseminen, polvien nostaminen tai jalkojen potkiminen, kehon pitäminen aina vedessä ja useimmat raskaana olevat naiset voivat tehdä sen. Vesiaerobicia käytetään useimmissa tapauksissa 3 raskauskuusta...
Crossfit on erittäin intensiivinen harjoittelu, joka tulisi mieluiten tehdä sopivissa kuntosaleissa tai harjoitusstudioissa paitsi vammojen välttämiseksi, mutta pääasiassa siten, että harjoitukset mukautetaan vähitellen kunkin ihmisen tarpeisiin ja fyysiseen kuntoon..Jotkut perusharjoitukset...
