Kaikki artikkelit - Sivu 870

Normaalien synnytyksien helpottamiseksi on tärkeää tehdä esimerkiksi kävelyä, portaiden kiipeilyä tai tanssia, esimerkiksi liikuttaa lantiota ja helpottaa vauvan pään sovittamista raskaana olevan naisen lantioon. Raskaana olevan naisen on kuitenkin tehtävä...

Alaraajojen vahvistamiseen tai liikakasvuun liittyviä harjoituksia tulee suorittaa kunnioittaen vartalon rajoja ja mieluiten fyysisen koulutuksen ammattihenkilön ohjauksessa vammojen välttämiseksi. Hypertrofian saavuttamiseksi on välttämätöntä, että harjoitukset tehdään intensiivisesti lisäämällä asteittain kuormitusta...

Tietyntyyppisen fyysisen toiminnan säännöllisestä harjoittamisesta on suurta hyötyä diabeetikoille, koska tällä tavoin on mahdollista parantaa glykemian hallintaa ja välttää diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita. Diabetesharjoituksen suurimmat hyödyt ovat:Laske verensokeriarvoa;Parantaa haiman solujen toimintaa;Vähennä...

Kun ihmiset puhuvat sanoja suullisilla vokaalilla ja ilmavirta poikkeaa nenäonteloon, he saavat nenänäänen. Joissakin tapauksissa nenän ääni voidaan oikaista harjoituksilla.Pehmeä kitalaki on alue, jolla nenäresonanssia on tarkoitus säädellä. Jotkut ihmiset...

Vatsalihasten määrittelemiseksi voit suorittaa erilaisia ​​harjoituksia kuin perinteiset vatsan lihakset, jotka voivat aiheuttaa selkä- tai niskakipuja ja vahingoittaa selkärankaa. Joitakin esimerkkejä harjoituksista, jotka määrittelevät myös abs: n, ovat suoran jalan...

Liipaisusormiharjoitukset, jotka tapahtuvat, kun sormi taipuu äkillisesti, auttavat vahvistamaan käden pidennyslihaksia, erityisesti kärsivää sormea, vastoin laukaisusormen luonnollista liikettä. Nämä harjoitukset ovat tärkeitä, koska normaalisti sormien taivuttamisesta vastaavat taivutuslihakset vahvistuvat, kun taas...

Alzheimerin fysioterapia tulisi suorittaa 2–3 kertaa viikossa potilaille, jotka ovat taudin varhaisessa vaiheessa ja joilla on oireita, kuten kävelyvaikeudet tai tasapainottaminen, esimerkiksi auttavat hidastamaan taudin etenemistä ja ylläpitämään potilaan autonomia...

Hauislihasten, trivapsien, hartioiden ja käsivarsien harjoitukset auttavat säätämään ja vahvistamaan käsivarren lihaksia vähentäen tämän alueen lipuisuutta. Lihaksen kasvamiseksi on kuitenkin tärkeää mukauttaa ruokavaliota kuluttamalla proteiinirikkaita ruokia ja joissain tapauksissa ravintolisäaineita,...