Kaikki artikkelit - Sivu 1149

Meditaatio auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta, ja monia tekniikoita voidaan harjoittaa missä ja milloin tahansa. Meditaation aikana keskittyminen kasvaa ja joitain hämmentyneitä ajatuksia, jotka voivat olla stressin lähde, voidaan lievittää.Meditaatiotekniikat,...

Kaali on vihannes, jota voidaan syödä esimerkiksi raa'ana tai keitetynä, ja se voi olla aterioiden lisäosa tai tärkein ainesosa. Kaali on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, samoin kuin vähäkalorista ja vähärasvaista,...

Ruokavaihtoehtoista tai kaloreista makeutusaineista hunaja on edullisin ja terveellisin valinta. Rkl mehiläishunajaa on noin 46 kcal, kun taas 1 rkl täynnä valkoista sokeria on 93 kcal ja ruskea sokeri on...

Sydänkohtausten ja muiden sydänongelmien, kuten korkean kolesterolin ja ateroskleroosin, estämiseksi sinun tulisi lisätä omega 3 -rikasten ruokien, kuten suolaisen veden kalojen, öljyn ja pellavansiementen, kastanjoiden ja saksanpähkinöiden, käyttöä..Omega 3 on...

Granola voi olla liittolainen laihtumisruokavalioissa, koska se sisältää runsaasti kuitua ja kokonaisia ​​jyviä, jotka auttavat antamaan kylläisyyttä ja parantavat aineenvaihduntaa. Painonpudotuksen vuoksi sinun pitäisi kuluttaa vain noin 2 rkl granolaa...

Kuivatut hedelmät, kuten indiapähkinät, brasiliapähkinät, maapähkinät, saksanpähkinät, mantelit, hasselpähkinät, macadamia, pinjansiemenit ja pistaasipähkinät, tunnetaan myös nimellä öljysiemenet, voidaan lisätä ruokavalioon, jos niitä kulutetaan pieninä määrinä 4 yksikköä esimerkiksi päivä, kun...

Jotkut ihmiset puhuvat liian nopeasti, mikä voi johtua esimerkiksi heidän persoonallisuudestaan, päivittäisestä juoksemisesta, hermostuneisuudesta tai ahdistuksesta. Yleensä liian nopeasti puhuvat eivät sano sanoja kokonaan, jättämättä lausumaan joitain tavuja ja muuttamalla...

Hedelmälihan jäädyttäminen mehujen ja vitamiinien valmistamiseksi on hyvä vaihtoehto hedelmien pidempään säilyttämiseen ja niiden ravintoaineiden ylläpitämiseen. Oikein jäädytettynä hedelmät kestävät noin 6 kuukautta.Hedelmien jäädyttäminen voi olla hyödyllistä nauttia kauden hedelmistä...