Kuinka osata puhua hitaammin
Jotkut ihmiset puhuvat liian nopeasti, mikä voi johtua esimerkiksi heidän persoonallisuudestaan, päivittäisestä juoksemisesta, hermostuneisuudesta tai ahdistuksesta. Yleensä liian nopeasti puhuvat eivät sano sanoja kokonaan, jättämättä lausumaan joitain tavuja ja muuttamalla yhtä sanaa toiseen, mikä voi vaikeuttaa muiden ymmärtämistä.
Kun nopea puhe liittyy persoonallisuuteen, henkilön on vaikea muuttua, mutta on joitain vinkkejä ja harjoituksia, jotka voidaan tehdä auttamaan henkilöä puhumaan hitaammin, hitaammin ja selkeämmin helpottaen ymmärtämistä.
Kuinka puhua hitaasti
Liian nopea puhuminen on yleistä, kun henkilö tuntuu hermostuneelta tai ahdistuneelta jostain syystä, esimerkiksi esiintyessään työpaikkaa. Joitakin tapoja puhua hitaammin ja lievittää hermostuneisuutta ovat:
- Puhu selkeämmin, kiinnittäen huomiota jokaiseen puhuttuun sanaan ja yrittämällä puhua tavu tavun mukaan;
- Yritä puhua taukoilla, kuin luet tekstiä, pysähtyen vähän esimerkiksi lauseen puhumisen jälkeen;
- Hengitä, kun puhut;
- Harjoittele rentoutustekniikoita, etenkin jos syy liian nopeasti puhumiseen on hermostuneisuus;
- Kun puhut yleisölle, lue puheesi ääneen ja nauhoita äänesi, jotta myöhemmin huomaat puhumisnopeutesi ja tarkistat esimerkiksi tarpeen pitää taukoja;
- Liian suuret suun liikkeet puhuttaessa, tämä mahdollistaa kaikkien tavujen lausumisen selvästi ja hitaasti.
Yleensä liian nopeasti puhuvilla ihmisillä on taipumus koskettaa tai ottaa vastaan muita ihmisiä keskustelun aikana ja heijastaa kehonsa eteenpäin. Siksi yksi tapa puhua hitaammin on kiinnittää huomiota käyttäytymiseen puhuttaessa muiden ihmisten kanssa, välttämättä esimerkiksi koskettamasta liikaa. Opi myös puhumaan julkisesti.
