Harjoittelu adelgazar el rostrolle

Kasvoharjoittelujen tavoitteena on vahvistaa lihaksia, sen lisäksi, että ne tonisoivat, kuivattavat ja auttavat tuhoamaan kasvot. Tästä voi olla hyötyä papaidan poistamisesta ja vähentää esimerkiksi mejillaa. Harjoitukset on tehtävä vuodon edessä joka päivä, jotta tulokset voidaan havaita.

On myös tärkeää omaksua terveelliset elämäntavat, kuten harjoittaa fyysistä toimintaa, tasapainoista ruokavaliota ja juoda noin 1,5–2 litraa vettä päivässä.

Joitakin esimerkkejä harjoituksista, jotka auttavat adelgazar el rostro inclyen:

1. Harjoitus kaulan poistamiseksi

Kauvan poistamiseen tarkoitetulla harjoituksella on tarkoitus vahvistaa kehon lihaksia ja auttaa poistamaan kaulan muodostava rasvapeite. Saadaksesi harjoituksen istuudu, laita käsivarsi pöydälle ja aseta käsi kiinni leuan alle.

Paina sitten kahvaa ja paina kahvaa, pidä supistusta 5 sekunnin ajan ja toista liike 10 kertaa. Tutustu muihin tekniikoihin kahvan poistamiseksi.

2. Harjoittele mejillien pienentämistä

Tämä harjoitus edisti mejillien lihaksien supistumista, mikä johti hajoamiseen ja sen seurauksena kasvojen ohenemiseen. Tämän harjoituksen tekemiseksi sinun täytyy vain uneksia ja työntää kasvojen lihakset maksimiin, mutta tekemättä mitään kehon kanssa. Äänen tulee pysyä 10 sekunnin ajan ja sitten levätä 5 sekuntia. On suositeltavaa toistaa tämä liike vain 10 kertaa.

3. Harjoitukset eteenpäin

Edessä olevien harjoitusten tavoitteena on stimuloida paikallista lihasta. Suorita tämä harjoitus vain frunkata se edessä yrittämällä päästä mahdollisimman lähelle avoimia silmiä ja ylläpitämään tätä asentoa 10 sekunnin ajan. Seuraavaksi rentouta kasvot, lepää 10 sekuntia ja toista harjoitus 10 kertaa.

Toinen etuvaihtoehdon vaihtoehto on nostaa päät mahdollisimman korkealle pitämällä silmät auki, sulkemalla silmät 10 sekunniksi ja toistamalla harjoitus 10 kertaa.

Kasvotyyppi riippuu persoonasta, joten kasvojen korostamiseen tarvittavat harjoitukset voivat vaihdella.