Erotettu ruokavalio luotiin perustuen periaatteeseen, jonka mukaan proteiinirikkaita ruokia, kuten lihaa ja munia, ei pidä yhdistää samaan ateriaan hiilihydraattiryhmän ruokien, kuten pasta tai leipä, kanssa..Tämä johtuu siitä, että kun näitä...
Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 51
Budwig-ruokavalio on syömissuunnitelma, jonka kehitti 1960-luvulla biokemisti Dr.ª Johanna Budwig, rasvojen ja lipidien asiantuntija ja yksi ensimmäisistä tutkijoista, joka puhui omega 3: n tärkeydestä ja kookosöljyn terveyshyödyistä.Tämä ruokavalio perustuu terveellisten...
Tämä 800 kalorin ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, jota voivat käyttää ylipainoiset ihmiset, jotka haluavat laihtua terveellisellä tavalla. Tässä ruokavaliossa tulisi nauttia vain 800 kaloria päivässä, jotka jakautuvat eri aterioiden kesken.Aseta...
21 päivän ruokavalio on dr. Rodolfo Aurélio, naturopath, joka on myös koulutettu fysioterapiaan ja osteopatiaan. Tämä protokolla on luotu auttamaan sinua laihduttamaan painoa ja rasvaa nopeasti arvioidessaan 5–10 kg: n...
1200 -kalorinen ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, jota käytetään yleensä joidenkin ylipainoisten ihmisten ravitsemuksellisessa hoidossa, jotta he voivat laihtua terveellisellä tavalla. Tässä ruokavaliossa aterioiden tulisi olla hyvin jakautuneita koko päivän ajan,...
Päivän 1000 -kalorinen ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, joka auttaa sinua laihduttamaan. Tämä ruokavalio nopeuttaa painonpudotusta ja auttaa menettämään jopa 1 kg viikossa, mutta tulokset vaihtelevat yksilöiden mukaan, koska painonpudotus on...
Dash-ruokavalion päätavoite on auttaa vähentämään verenpainetta, mutta sitä on käytetty myös painon tasapainottamiseen tai laihtumiseen diabeteksen hallinnan lisäksi. Lyhenne Dash tulee englanninkielisestä termistä Dietary Approaches to Stop Hypertension, mikä tarkoittaa...
USP-ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio, joka vähentää hiilihydraattien saantia, kuten riisi, pasta, leipä tai paahtoleipä.sisään USP ruokavalio laihtua Voit syödä munaa, kinkkua, pihvi, hedelmiä, kahvia ja vihanneksia, kuten salaattia, kurkkua, selleriä,...
