Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 18

B2-vitamiini, jota kutsutaan myös riboflaviiniksi, on tärkeä keholle, koska se osallistuu esimerkiksi sellaisiin toimintoihin kuin stimuloi veren tuotantoa ja ylläpitää oikeaa aineenvaihduntaa.Tätä vitamiinia löytyy pääasiassa maidosta ja sen johdannaisista, kuten...

Lisäravinteen tarkoituksena on tarjota keholle kasvien komponentteja, hyödyllisiä bakteereja, kuituja, hivenaineita, mineraaleja ja / tai vitamiineja kehon tasapainottamiseksi, joita nykyaikaisen elämäntavan vuoksi, jossa on paljon stressiä ja saastumista, on vaikea...

Auringonkukansiemenet ovat hyödyllisiä suolistolle, sydämelle ja iholle ja auttavat jopa kontrolloimaan verensokeria, koska siinä on terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, proteiineja, kuituja, E-vitamiinia, seleeniä, kuparia, sinkkiä, folaattia, rautaa ja fytokemikaaleja. Vain 30...

Niasiini, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, suorittaa kehossa toimintoja, kuten parantaa verenkiertoa, lievittää migreeniä, alentaa kolesterolia ja parantaa diabeteksen hallintaa..Tätä vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta, kanasta, kalasta, munista ja vihanneksista,...

Riisijauho on tuote, joka ilmestyy riisin jauhamisen jälkeen. Valkoinen tai ruskea voi vaihdella erityisesti jauhoissa olevien kuitujen määrässä, mikä on suurempi ruskean riisin tapauksessa..Tämän tyyppinen jauho ei sisällä gluteenia ja...

Biotiini, jota kutsutaan myös H-, B7- tai B8-vitamiiniksi, suorittaa tärkeitä tehtäviä kehossa, kuten ylläpitää ihon, hiusten ja hermoston terveyttä.Tätä vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten maksasta, munuaisista, munankeltuaisista, täysjyvätuotteista ja pähkinöistä, samoin...

Hirssi, tunnetaan myös nimellä kohdemaisi tai hirssi eli hirssi, on vilja, joka auttaa parantamaan ummetusta, alentamaan kolesterolia ja hallitsemaan diabetesta, sillä sillä on kuitua. Se on runsaasti hiilihydraatteja ja sisältää...

Ovolaktovegetarianismi on eräänlainen kasvisruokavalio, jossa kasvisruoka-aineiden lisäksi eläinperäisinä elintarvikkeina saa myös syödä vain munia ja maitoa ja johdannaisia. Siksi kalat, liha ja lihatuotteet jätetään ruokavalion ulkopuolelle, kuten minkä tahansa muun...