Laihtua nopeasti, mutta terveyden suhteen on suoritettava joitain perustavanlaatuisia toimia: älä ohita aterioita, älä sekoita janoa nälkään ja syö enemmän proteiineja päivittäin, koska se varmistaa, että vartalo on hyvin hydratoitunut...
Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 118
3 erinomaista luiden lujittamiseen tarkoitettua ruokaa ovat kuru lehtiä, luumuja ja munia, koska nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä luiden ja terveiden luiden ylläpitämiseksi.Sellaisten kalsium- ja...
Jotta parannettaisiin joitain huonoja tapoja, jotka ovat syntyneet koko elämän ajan ja jotka voivat vahingoittaa terveyttä, vie vain 21 päivää kehon ja mielen tarkoitukselliseen ohjelmointiin uudelleen ottamalla paremmat asenteet ja...
Elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja, ovat hedelmät ja vihannekset, joissa on korkeat A-, C- tai E-vitamiinipitoisuudet, sekä beetakaroteeni, mineraalit kuten seleeni ja sinkki ja aminohapot, kuten kysteiini ja glutationi.On myös...
Sinkki on kehon perustavanlaatuinen mineraali, mutta ihmiskeho ei tuota sitä, ja sitä on helppo löytää eläinperäisissä elintarvikkeissa. Sen tehtävänä on varmistaa hermoston asianmukainen toiminta ja vahvistaa immuunijärjestelmää tekemällä kehosta voimakkaampi...
Dukan-ruokavalio kehitettiin niille, jotka haluavat laihtua, ja se on jaettu kolmeen eri vaiheeseen, joissa tietyntyyppisiä ruokia tulisi rajoittaa, etenkin hiilihydraatteja, kuten leipää, riisiä, jauhoja ja sokeria, samalla kun suositaan toisia.Joten,...
Punajuuri on juuri, jolla on maaperäistä makua, se on hiukan makea ja sitä voidaan syödä keitetynä tai raa'ana esimerkiksi salaatissa ja jopa hedelmämehussa. Se toimii erittäin hyvin, sisältää runsaasti antioksidantteja...
Yksinkertaisten muutosten tekeminen, kuten lehmänmaidon ottamisen lopettaminen jonkin kasvismaidon suhteen ja suklaajauheen vaihtaminen kaakaon tai johanneksenleipäpuun suhteen, ovat asenteita, jotka parantavat elämänlaatua ja estävät sellaisten sairauksien, kuten korkea kolesteroli ja...
