Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 113

Korkean verenpaineen tehokkaaksi hallitsemiseksi on lääkärin suositteleman hoidon lisäksi välttämätöntä tehdä muutoksia joihinkin elämäntapoihin, koska suuri osa tekemästämme tai syömästämme heijastuu suoraan paineeseen. Joten jotkut välttämättömät asenteet paineen vähentämiseksi ovat...

Joitakin vinkkejä diabeteksen hallitsemiseksi pitämällä arvot alle 130 mg / dl tyhjään vatsaan ja alle 180 mg / dl aterioiden jälkeen, voivat olla seuraavat:Kirjaa verensokeriarvot ennen ja jälkeen jokaisen aterian;Syötä...

Vauvan kaasut ilmestyvät yleensä kaksi viikkoa syntymän jälkeen johtuen siitä, että ruuansulatusjärjestelmä on edelleen kehitysprosessissa. Kuitenkin on mahdollista välttää tai vähentää kaasujen muodostumista vauvassa sen lisäksi, että voidaan estää kouristuksia,...

Nopea syöminen ja tarpeeksi pureskelematta jättäminen syö yleensä enemmän kaloreita ja siten rasvaa ja aiheuttaa muita ongelmia, kuten huono ruuansulatus, närästys, kaasu tai turvonnut vatsa, esimerkiksi.Liian nopea syöminen tarkoittaa, että...

Ruoan höyryttäminen on täydellinen tekniikka niille, joilla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ummetus, jotka haluavat laihtua tai yksinkertaisesti päättävät parantaa ruokavaliotaan ja olla terveellisempiä.Kaikkien etujen lisäksi, jotka koskevat ravintoaineiden pitämistä...

Punainen riisi on peräisin Kiinasta, ja sen tärkein etu on vähentää kolesterolia. Punertava väri johtuu sen korkeasta antosyaniinianoksidantin pitoisuudesta, jota on myös punaisissa tai purppuranpunaisissa hedelmissä ja vihanneksissa.Lisäksi se on...

Amarantti on gluteeniton vilja, runsaasti proteiineja, kuituja ja vitamiineja, jotka voivat myös auttaa vähentämään kolesterolia ja sisältää runsaasti laadukkaita proteiineja, kalsiumia ja sinkkiä, jotka auttavat kehoa lisäämään lihaskudoksen palautumisen tehokkuutta....

Valkosipuli on osa kasvia, sipulia, jota käytetään keittiössä laajasti ruoan maustamiseen ja maustamiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä täydentämään erilaisten terveysongelmien, kuten sieni-infektioiden tai esimerkiksi korkea verenpaine.Tämä ruoka...