Ruokavalio hikihajun vähentämiseksi

Elintarvikkeiden, kuten valkosipulin, lihan ja parsakaalin, liiallinen kulutus voi edistää kehon voimakasta ja huonoa hajua, koska ne sisältävät runsaasti aineita, jotka poistuvat ihosta hien mukana..

Toisaalta elintarvikkeet, kuten lehtikaali, pinaatti ja hedelmät, auttavat parantamaan aineenvaihduntaa, ovat helposti sulavia ja auttavat poistamaan aineita ja toksiineja, jotka voivat vaikuttaa kehon hajuun..

Elintarvikkeet, jotka tekevät hikistä hajua pahempaa

Tärkeimmät ruuat, jotka pahentavat hikihajua, ovat:

• Valkosipuli, sipuli ja curry, koska ne ovat rikkipitoisia mausteita, pääaine, joka aiheuttaa kehon hajua;
• Kaali, parsakaali, kukkakaali, koska ne ovat vihanneksia, joissa on myös runsaasti rikkiä;
• Liiallinen liha, koska suuri proteiinien kulutus lisää ammoniakin tuotantoa, ainetta, joka vahvistaa hikihajua;
• Ylimääräinen maito ja juusto, koska ne ovat myös runsaasti proteiineja ja vievät kauemmin sulatukseen suolistossa, mikä voi lisätä voimakasta hajua kehossa.

Lisäksi synteettisistä kankaista, kuten polyesteristä, valmistettujen vaatteiden käyttäminen edistää kosteuden kerääntymistä kehon kainaloihin ja taiteisiin ja stimuloi haisevia aineita tuottavien bakteerien lisääntymistä. Paras vaihtoehto on käyttää puuvillasta valmistettuja vaatteita.

Hajua parantavat ruuat

Toisaalta elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat poistamaan toksiineja kehosta ja parantavat aineenvaihduntaa vähentäen hikojen tuotantoa ja kurkkua. Lisäksi on tarpeen juoda runsaasti vettä, jotta hiki ei olisi liian väkevää tai hajua voimakkaasti.

Sinun tulisi myös lisätä sellaisten ruokien, kuten kaali, pinaatti, kakku ja vesikrassi, kulutusta, koska ne sisältävät runsaasti klorofylliä - ainetta, joka antaa vihanneksille vihreän värin ja jolla on korkea antioksidantti ja vieroitusvaikutus. Katso kuinka valmistetaan mehu, joka sisältää runsaasti klorofylliä.

Katso seuraava video ja katso kuinka ruoka vaikuttaa hikihajuun:

HENGEN HENKILÖ: ruoka voi vaikuttaa?

Muut vinkit huonon hajun lopettamiseksi

Ruoan lisäksi myös muut varotoimenpiteet, kuten välttäminen samojen vaatteiden käyttämisestä kahdesti, hiusten poistaminen alueilta, jotka hikoilevat eniten, sekä depiranttien käytöstä, jotka ovat antiperspirantteja ja antibakteerisia aineita, auttavat myös vähentämään kehon hajua..

Joissakin tapauksissa hajuuni voi kuitenkin olla muutos kehossa, jota kutsutaan bromhidroosiksi, joka saattaa tarvita jopa laserhoitoa tai leikkausta. Lisätietoja bromhidroosista.

Bakteerien poistuminen kainaloista on erinomainen tapa poistaa huono haju kyseiseltä alueelta.