Ruokavalio, jotta hiukset kasvavat nopeammin

Ruokavalio hiusten kasvamiseksi nopeammin on ruokavalio, jossa on runsaasti proteiineja sisältäviä ruokia, kuten esimerkiksi muna ja gelatiini, koska proteiini auttaa hiusten muodostumisessa, jolloin hiukset kasvavat nopeammin ja näyttävät kauniimmilta.

Lisäksi muut ravintoaineet, kuten A-vitamiini, C-vitamiini, rauta ja sinkki, joita löytyy esimerkiksi appelsiinimehusta tai porkkanoista, ovat välttämättömiä hiusten kasvulle, mikä saa hiukset kasvamaan nopeammiksi ja pysymään pidempinä. kirkas ja terve.

Katso lisää vinkkejä: Kuinka kasvattaa hiuksia nopeammin.

Ruoka hiuksille kasvaa nopeammin

Ruoat, joiden avulla hiukset kasvavat nopeammin, ovat proteiineja, A-, C-vitamiinia, rautaa tai sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita, kuten:

• Liha, kala, muna, maito, juusto, jogurtti, sokeriton gelatiini;
• Porkkana, tomaatti, mango, kurpitsa;
• Appelsiini, sitruuna, mansikka, kiivi, ananas, aserola;
• Maksa, pavut, punajuuret;
• Osterit, kurpitsansiemenet, mantelit, maapähkinät.

Hyvä tapa käyttää melkein kaikkia ruokia näiden ravintoaineiden kanssa on tehdä vitamiini esimerkiksi maidosta, porkkanoista, appelsiineista ja kurpitsansiemenistä. Muita reseptejä: Resepti, jolla hiukset kasvavat nopeammin.

Valikko, jolla hiukset kasvavat nopeammin

Tämä valikko hiusten nopeammalle kasvamiselle on esimerkki siitä, kuinka kulutetaan proteiini-, A-, C-vitamiini-, rauta- ja sinkkipitoisia ruokia tasapainoisella päivällä.

• aamiainen - Jogurtti, palat kiivi ja granola.
• lounas - Grillattua kananfileet riisiä, papuja ja porkkanaa, salaattia, ananaksia ja juustoa. Kulho mansikoita jälkiruokaksi.
• välipala - Acerola-smoothie, maito ja kurpitsansiemenet mukana sokeriton liivate.
• päivällinen - Juusto ja kinkku omletti riisiä ja tomaattia, runa- ja juurikassalaattia mantelihiutaleilla ja sitruunapisaroilla. Mango jälkiruokaksi.

Tässä valikossa on runsaasti proteiineja, ja sitä ei tulisi seurata potilailla, joilla on munuaisongelmia, kuten esimerkiksi munuaisten vajaatoiminta. Siksi on tärkeää kuulla lääkäriä tai ravitsemusterapeuttia ennen minkään ruokavalion aloittamista..

Erinomainen kotitekoinen resepti, jonka avulla hiukset kasvavat nopeammin, on käyttää kasvinsonismia, jota voi ostaa apteekista tai apteekista, ja levittää eteerisiä öljyjä hiusjuureen, jotta ne voivat toimia muutaman minuutin..

Mehut hiuksille kasvaa nopeammin

Erinomainen mehu, joka auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin, vahvistaa ja vähentää hiusten menetystä on hedelmien ja vihannesten mehu, koska se on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja.

ainekset

• 1/2 rypäleen rypäleitä
• 1/2 oranssi (pomace)
• 1/2 juhla-omena
• 4 kirsikkatomaattia
• 1/2 porkkanaa 
• 1/4 kurkkua
• 1/2 kupillista vettä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen, lisää sitten 1/2 sitruunan mehu. Ota 2 kertaa päivässä, 2 päivää viikossa tai ota 1 kuppi päivässä.

Katso seuraava video ja opi lisää ruuista, jotka vahvistavat hiuksia ja auttavat niitä kasvamaan nopeammin:

ELINTARVIKKEET, JOTKA TOTTAVAT HIUSTEN KASVUA Tati Kommentit # 25