Ruokavalio raskausdiabetesta

Raskausdiabeetin ruokavalio on samanlainen kuin tavallisen diabeteksen ruokavalio, ja on välttämätöntä välttää sokeria ja valkoista jauhoa sisältäviä ruokia, kuten makeisia, leipiä, kakkuja, välipaloja ja pastaa..

Naisten, joilla on raskausdiabetes, on kuitenkin oltava erityisen varovaisia, koska verensokerin nousu voi heikentää sikiön kehitystä ja tuoda vauvaan komplikaatioita, kuten ennenaikaista synnytystä, preeklampsiaa ja sydänsairauksia..

Elintarvikkeita, joita tulisi välttää raskausdiabetesta koskevassa ruokavaliossa, ovat ne, joiden koostumuksessa on sokeria ja valkoista jauhoa, kuten kakut, jäätelöt, makeiset, välipalat, pizzat, piirakat ja valkeileivät.

Lisäksi on tärkeää välttää ruokia, jotka sisältävät maissitärkkelystä, joka tunnetaan myös maissitärkkelyksenä, ja lisäaineita, kuten melaseja, maissisiirappia ja glukoosisiirappia, jotka ovat sokerin kaltaisia ​​tuotteita. Lisäksi on välttämätöntä välttää jalostettuja lihoja, kuten makkaraa, makkaraa, kinkkua ja bolognaa, sekä sokeria sisältäviä juomia, kuten kahvia, virvoitusjuomia, teollisuusmehuja ja teetä, joihin on lisätty sokeria.. 

Milloin mitata verensokeria

Raskaus diabeteksen aikana verensokeri tulisi mitata ongelman mukana toimivan endokrinologin pyynnöstä. Yleensä paastoverensokeri tulisi mitata herätessä ja pääaterioiden, kuten lounaan ja illallisen, jälkeen.

Kun raskausdiabetes on hallinnassa hyvin, lääkäri voi pyytää, että verensokeri mitataan vain vuorokausipäivinä, mutta kun diabetes on erittäin korkea, voidaan suositella mittausta useamman kerran päivässä.

Ruokavalio raskausdiabetesta

Seuraavassa taulukossa on esimerkki 3-päivän valikosta raskauden diabeteksen hallintaan:

Raskausdiabeetin ruokavalio tulisi räätälöidä raskaana olevan naisen verensokeriarvojen ja hänen ruoka-asetustensa mukaan, ja ravitsemusterapeutin tulee määrätä ja seurata sitä.

Katso alla oleva video ja tutustu ravitsemusterapeutimme neuvoihin oikean ravinnon varmistamiseksi raskausdiabetestapauksissa: 

Mitä syödä raskauden diabeteksen hallitsemiseksi