Ruokavalio maksan vieroitushoitoon

Maksan vieroitusruokavalio sisältää erityisiä ruokia, jotka auttavat tyhjentämään ja poistamaan toksiineja kehosta, kuten juomalla vieroitusmehua ja ottamalla propolista päivittäin. Lisäksi on tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja välttää jalostettujen ruokien kulutusta, koska ne sisältävät runsaasti säilöntäaineita ja lisäaineita, jotka prosessoidaan suolistossa ja maksassa..

Maksa on pääelin, joka eliminoi toksiineja kehosta, ja huono ruokavalio ja liialliset alkoholijuomat voivat vahingoittaa niitä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että erityisten maksasairauksien, kuten hepatiitin tai tulehduksen, tapauksessa on otettava yhteys lääkäriin, koska vain ruoka ei ehkä riitä ongelman hoitamiseen..

1. Propolis

Propolis on mehiläisten tuottama luonnollinen tuote, jolla on anti-inflammatorisia ja antibioottisia ominaisuuksia, mikä auttaa nopeuttamaan kehon vieroitushoitoa. Lisäksi se parantaa ruoansulatusta ja stimuloi paranemista. Opi ottamaan propolis.

2. Detox-mehu

Detox-mehut toimivat suurena antioksidanttien, vitamiinien ja mineraalien lähteenä keholle, jotka ovat välttämättömiä auttamaan maksaa suodattamaan verta ja toksiineja ruoasta ja lääkkeistä..

Ihanteellinen on kuluttaa yksi lasillinen detox-mehua päivässä ja vaihdella mehuissa käytettyjä vihanneksia ja hedelmiä, koska kulutetaan enemmän erilaisia ​​ravintoaineita, kuten C-vitamiini, foolihappo, B-vitamiinit, sinkki, kalsium ja magnesium . Katso detox-mehujen 7 reseptiä.

3. Tee

Teet ovat myös runsaasti fytokemikaaleja ja antioksidantteja, jotka parantavat verenkiertoa ja auttavat myrkyttämään kehoa. Muste-, ohdake- ja vihreää teetä käytetään eniten maksan toiminnan edistämiseen..

On kuitenkin tärkeää muistaa, että suositus on juoda vain 2 kupillista teetä päivässä, koska liian suuri tee voi myös aiheuttaa maksavaurioita. Opi teetä täältä.

4. Inkivääri

Inkivääriä käytetään laajasti tulehduksen-, ruoansulatus- ja antimikrobisten ominaisuuksien parantamiseksi, suolen puhtauden ja rasvojen sulamisen parantamiseksi, mikä helpottaa maksan työtä.

Inkivääriä voidaan kuluttaa teen muodossa tai sisällyttää mehuihin ja kastikkeisiin, sillä ne voidaan lisätä helposti ruokavalioon. Hyvä strategia on sisällyttää pala inkivääriä detox-mehuun tai teihin, joita käytetään maksan auttamiseen. Katso muut maksan vieroitusruoat.

Mitä välttää

Hyvän ruokavalion lisäksi investoimalla propoliksen, teiden, inkiväärin ja vieroitusmehujen kulutukseen on erittäin tärkeää välttää ruokia, jotka huonontavat maksan toimintaa ja estävät ja vieroittavat kehoa, kuten:

• Alkoholijuomat;
• Jalostetut lihat: kinkku, kalkkunanrinta, makkara, makkara, pekoni, salami ja bologna;
• Paistettuja ruokia, joissa on runsaasti rasvoja, kuten leivonnaisia, rumpuja ja kanan ihoa;
• Mausteet ja keinotekoiset kastikkeet, kuten viipaloidut mausteet, shoyo-kastike, salaattikastikkeet ja liha.

Lisäksi on tärkeää välttää over-the-counter-lääkkeiden käyttö, koska käytännössä kaikki lääkkeet kulkevat prosessoitavan maksan läpi, mikä tekee palautumisen vaikeaksi..

Dieettivalikko maksan myrkyttämiseksi

Seuraavassa taulukossa on esimerkki maksan puhdistamiseen tarkoitetusta 3 päivän valikosta:

Testaa oireesi ja selvitä napsauttamalla tätä, jos sinulla on maksaongelmia.