hyvinvointi - Sivu 6

Anti-voimistelu on ranskalaisen fysioterapeutin Thérèse Bertheratin 70-luvulla kehittämä menetelmä, jonka tarkoituksena on kehittää parempaa tietoisuutta omasta kehostaan ​​käyttämällä hienovaraisia, mutta tiukkoja liikkeitä, jotka kunnioittavat kaikkia kehon mekaniikkaa ja liikuttavat kaikkia...

Luottamus itseen ja täydellisyyden vaatimatta ovat kaksi tärkeintä sääntöä ujouden, yleisen tilanteen, joka vaikuttaa lähinnä lapsiin, voittamiseksi.Yleensä henkilö on ujo, kun hän tuntee alttiinaan eikä ole varma, että hänet hyväksytään,...

On normaalia, että lapset ovat ujoja joutuessaan kohtaamaan uusia tilanteita ja etenkin, kun he ovat ihmisten kanssa, joita he eivät tunne. Tästä huolimatta jokainen ujo lapsi ei ole ujo aikuinen.Mitä...

Motivaatiolausekkeiden pitäminen ympärillä, rauhan tekeminen peilin kanssa ja supermanin kehon asennon omaksuminen ovat joitain strategioita itsetunnon nopeaa lisäämiseksi.Itsearviointi on kyky, joka meidän on pidettävä itsestämme, tuntea olosi hyväksi, onnelliseksi ja...

Onnellisuus lisää itsetuntoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, torjuu ikääntymistä ja jopa vähentää stressiä. Onnellisuus liittyy hormoniin nimeltä endorfiini, jota aivolisäke tuottaa ja leviää kehossa veren kautta.Endorfiinien vapautumista verenkiertoon voidaan stimuloida monilla tavoilla,...

Jooga tarjoaa useita terveyshyötyjä, sekä naisille että miehille, koska se toimii kehossa ja mielessä toisiinsa liitettynä. Harjoittelu auttaa hallitsemaan stressiä, ahdistusta, vartalo- ja selkärangan kipua, ja parantaa tasapainottaa ja helpottaa...

Säännöllinen seksuaalisen toiminnan harjoittaminen on erittäin hyödyllistä fyysiselle ja henkiselle terveydelle, koska se parantaa fyysistä kuntoa ja verenkiertoa, koska se on suuri apu sydän- ja verisuonijärjestelmälle..Lisäksi sukupuoli vapauttaa endorfiineja ja...

Ahdistus on tunne, joka tapahtuu kenelle tahansa, ja on luonnollista, että se syntyy tietyinä vuorokauden aikoina. Kun huolet ovat kuitenkin liiallisia ja vaikeasti hallittavissa, ne alkavat aiheuttaa oireita, kuten ärtyneisyys,...