Kuinka lopettaa kuorsauksen raskauden aikana
On normaalia, että nainen aloittaa kuorsauksen raskauden aikana, se on normaalia, ja se alkaa yleensä raskauden toisella kolmanneksella, katoaa vauvan syntymän jälkeen..
Nainen voi alkaa kuorsata raskauden aikana johtuen progesteronin lisääntymisestä, mikä voi johtaa hengitysteiden turvotukseen, mikä tukkii osittain ilman kulkua. Tämä hengitysteiden turvotus voi aiheuttaa uniapneaa, jolle on ominaista kova kuorsaus ja lyhyet hengityskatkokset unen aikana, mutta vaikka kuorsaaminen vaikuttaa melkein puoleen raskaana olevista naisista, se yleensä katoaa synnytyksen jälkeen..
Mitä tehdä, jotta ei kuorsata raskauden aikana
Jotkut ohjeet siitä, kuinka voit estää kuorsauksen raskauden aikana, ovat:
- Nukkuu sivullasi eikä selässäsi, koska se helpottaa ilman kulkua ja parantaa myös vauvan hapettumista;
- Käytä nenäliuskoja tai laajentimia tai norskauksenestoa nostaaksesi nenää ja helpottaakseen hengitystä;
- Käytä kuorsaantumista estäviä tyynyjä, jotka tukevat pään paremmin ja jättävät hengitysteet vapaammiksi.
- Älä kuluta alkoholijuomia ja tupakoi.
Vakavimmissa tapauksissa, kun kuorsaaminen häiritsee naisen tai parin nukkumista, on mahdollista käyttää nenän CPAP: tä, joka on laite, joka heittää raikasta ilmaa ihmisen sieraimiin ja muodostuneen ilmanpaineen avulla pystyy vapauttamaan hengitysteet, parantaen ilman kulkua. , vähentäen siten ääniä unen aikana. Tämä laite on vuokrattavissa tietyistä erikoisliikkeistä, jos haluat puhua lääkärisi kanssa.
