Kuinka lopettaa yskä yöllä

Vetäminen vettä auttaa estämään yskää, mutta kuivan ilman välttäminen ja talon huoneiden pitäminen aina puhtaina ovat myös hyviä strategioita ysän rauhoittamiseksi..

Yö yskä on organismin puolustus, jonka päätehtävä on vieraiden elementtien ja eritteiden poistaminen hengitysteistä. Tämä yskä on erittäin epämukava ja väsyttävä, mutta voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä.

On kuitenkin tärkeää käydä lääkärillä, kun henkilö ei voi nukkua yskän takia, kun yskä on hyvin yleistä ja esiintyy yli 5 päivää viikossa tai kun siihen liittyy limaa, kuumea tai muita oireita, jotka voivat viitata jotain muuta. vakava, kuten veren yskiminen.

4 strategiaa yskän lopettamiseksi

Aikuisten ja lasten yöllisen yskän lopettamiseksi voidaan tehdä:

1. Kosteuta kurkku

Voit ottaa lonkero vettä huoneenlämpötilassa tai juoda lämpimää teetä, kun yskä ilmaantuu. Tämä pitää suu ja kurkku hydratoituneempana, mikä auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää. Hyvä vaihtoehto on myös hunajalla makeutettu lämmin maito, joka auttaa jopa nukahtamaan nopeammin, koska se torjua unettomuutta. Tutustu muihin kodin lääkevaihtoehtoihin yskälle.

2. Pidä hengitysteet puhtaina

Flegman välttämisen lisäksi on välttämätöntä välttää kiinteiden eritteiden kertyminen nenän sisäpuolelle puhdistamalla se esimerkiksi kostealla puuvillapyyhkeellä. Voit myös sumua tai hyödyntää kylvystä tulevaa höyryä puhaltaaksesi nenäsi kovasti niin, että nenäsi ei ole estetty.

Opi kuinka nenän pesu suoritetaan nenän estämiseksi.

3. Vältä kuivaa ilmaa sisätiloissa

Jotta talosi olisi vähemmän kuivaa ilmaa, voit jättää ämpäri vettä tuulettimen tai ilmastointilaitteen läheisyyteen. Toinen mahdollisuus on kastaa pyyhe lämpimällä vedellä ja jättää se esimerkiksi tuolille.

Ilmankostuttimen käyttö voi myös olla hyödyllistä, ja siitä voidaan tehdä aromaterapiaa, joka rauhoittaa yskää ja antaa miellyttävän aromin sisätiloissa. Kotitekoinen tapa saavuttaa sama vaikutus on laittaa 2–4 ​​tippaa suosittua eteeristä öljyäsi altaaseen, täyttää se kuumalla vedellä ja antaa höyryn levitä talon huoneiden läpi..

4. Pidä talo puhtaana

Kuiva, ärsyttävä yskä liittyy yleensä tietyntyyppiseen hengitystieallergiaan, joten kodin ja työpaikan pitäminen aina puhtaana ja organisoituna voi tehdä kaiken, ja rauhoittaa yskää..

Joitakin vinkkejä, joista voi olla apua:

• Pidä talo hyvin tuuletettu avaamalla ikkunat aina kun mahdollista;
• Poista täytetyt eläimet, verhot ja matot talosta;
• Puhdista talo päivittäin käyttämättä voimakkaita tuoksuvia tuotteita.
• Poista ylimääräiset esineet ja paperit, lähinnä sänkyjen, sohvien ja kaapien yläpuolelta;
• Säilytä tyynyt ja patjat anti-allergisissa peiteissä;
• Aseta patjat ja tyynyt aurinkoon aina kun mahdollista;
• Vaihda tyynyt ja tyynyt määräajoin, koska ne keräävät terveydelle haitallisia pölypunkkeja.

Nämä toimenpiteet on hyväksyttävä uutena elämäntapana, ja siksi niitä on ylläpidettävä koko elämän ajan.

Mikä tekee yskästä pahempaa yöllä

Yö yskä voi johtua esimerkiksi vilustumisesta, vilustumisesta tai allergioista. Yö yskä on ärsyttävää ja liiallista ja voi vaikeuttaa unta. Yskä pahenee yöllä, koska kun henkilö makaa, eritteiden tyhjentäminen hengitysteistä vaikeutuu, mikä suosii sen kertymistä ja stimuloi yskää..

Yöllisen yskän, joka vaikuttaa erityisesti lapsiin, pääasialliset syyt ovat:

• Hengitystieallergia, kuten astma tai nuha;
• Viimeaikaiset hengitysteiden virusinfektiot, kuten flunssa, kylmä tai keuhkokuume;
• Nenän sisällä on vieraita kappaleita, kuten maissin ytimen pavut tai pienet lelut;
• Savun tai höyryjen aspiraatio, joka voi sytyttää nenän ja kurkun kudokset;
• Emotionaalinen jännitys, pimeyden pelko, pelko yksin nukkumisesta;
• Ruoansulatuskanavan refluksi: kun ruoka palaa vatsasta ruokatorveen ärsyttäen kurkkua.

Toinen mahdollinen syy öiseen yskään on adenoidien, nenän ja kurkun välisen suojarakenteen lisääntyminen, joka suosii eritteiden kertymistä..

Katso lisää luonnollisia vinkkejä: Sitruunamehut yskän lopettamiseksi.