5 ananasmehu reseptit laihtuminen

Ananasmehu on hyvä laihtumiseen, koska se sisältää runsaasti kuituja, jotka vähentävät ruokahalua ja helpottavat suoliston toimintaa vähentämällä ummetusta ja turvotusta vatsassa.  

Lisäksi ananas on diureetti ja vähentää nesteretentiota, ja siinä on vähän kaloreita (jokaisessa kupissa on noin 100 kaloria), mikä tekee siitä hyvän painonpudotuslisän. Seuraavat ovat 5 parasta ananasmehu reseptiä, joita voidaan käyttää laihtuminen ruokavalioita.

1. Ananasmehu chian kanssa 

ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lasillinen vettä
• 1 rkl chia-siemeniä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ananas ja vesi sekoittimessa ja lisää sitten chia-siemenet.

2. Ananasmehu mintun kanssa 

ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lasillinen vettä
• 1 rkl minttua

Valmistusmenetelmä

Vatkaa aineosat tehosekoittimessa tai sekoittimessa ja pidä kuidut pitäytymättä ilman kiristystä.  

3. Ananasmehu ja inkivääri 

ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 omena
• 1 lasillinen vettä
• 2cm tuoretta inkiväärijuuria tai 1 tl jauhettua inkivääriä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa ja ota seuraavaksi ilman kiristystä. 

4. Ananasmehu ja lehtikaali 

ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lehtikaali lehtiä
• 1 lasillinen vettä
• hunaja tai ruskea sokeri maun mukaan 

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa tai sekoittimessa ja ota seuraavaksi ilman kiristystä. 

5. Ananaksen kuorintamehu 

Tämä resepti on hieno tapa välttää jätteiden tuhlaamista ja ananaksen ominaisuuksien hyödyntämistä, mutta ruokamyrkytysriskin vähentämiseksi sinun on pestävä ananas hyvin harjalla ja pesuaineella..

ainekset

• 1 ananaskuori
• 1 litra vettä
• hunaja tai ruskea sokeri maun mukaan

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset tehosekoittimessa, köögikoneessa tai sekoittimessa ja seulassa. 

Laihduttaaksesi näitä reseptejä, sinun tulee juoda 1 kuppi ananasmehua 30 minuuttia ennen lounasta ja toinen lasi 30 minuuttia ennen illallista, mikä auttaa vähentämään ruokahaluasi ja syömään vähemmän ruokaa, etenkin näissä kahdessa ateriassa. Mutta on myös suositeltavaa harjoittaa jonkin tyyppistä fyysistä toimintaa, jotta voidaan polttaa enemmän kaloreita ja lisätä aineenvaihduntaa, mikä auttaa terveellisessä painonpudotuksessa. 

Katso tästä videosta, miten detox-ruokavalio tehdään:

PARAS DETOX-Ruokavalio