Kuinka laihtua Konjacin kanssa

Konjac on Japanista ja Indonesiasta peräisin oleva lääkekasvi, jonka juuria käytetään laajalti kodin lääkityksenä laihtumiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös sellaisten ongelmien hoitoon, kuten korkea kolesteroli tai ummetus..

Nämä käyttötarkoitukset johtuvat sen juurissa olevasta kuidusta, glukomannaanista, joka on eräänlainen sulamaton kuitu, joka kykenee absorboimaan jopa 100-kertaisesti tilavuutensa veteen muodostaen geeliytyvän massan, joka täyttää vatsan. Tällä tavoin on mahdollista vähentää tyhjän vatsan tunnetta ja lisätä kylläisyyden tunnetta vähentämällä ruokahalua.

Lisäksi, koska se on kuitu, Konjac-glukomannaani eliminoi luonnollisesti korkeat kolesterolitasot, helpottaa suoliston toimintaa ja estää ummetusta.

Hinta ja mistä ostaa

Konjac löytyy yleensä terveyskaupoista tai apteekkeista kapselina. Keskimääräinen hinta on 30 reaalia 60 kapselin laatikossa..

Kuitenkin on myös mahdollista löytää konjac-juuri nuudelin muodossa, joka tunnetaan nimellä ihmeelliset nuudelit ja joka voi korvata pastakeittiön käytön keittiössä. Tällä tavoin sen hinta voi vaihdella välillä 40-300 reaalia.

Kuinka käyttää

Yleisimmin käytetty tapa Konjacia kuluttaa kapselina, jolloin suositellaan:

• Ota 2 kapselia yhden lasillisen veden kanssa 30 minuuttia ennen aamiaista, lounasta ja illallista vähintään yhden kuukauden ajan.

Konjac-kapselien ottamisen ja muun lääkityksen välillä on noudatettava kahden tunnin välein, koska se voi estää imeytymistä.

Jos haluat käyttää konjac-nuudeleita, sinun on lisättävä se tavanomaisiin resepteihin korvaamalla pasta konjacilla hiilihydraattien määrän vähentämiseksi. Kummassakin tapauksessa laihtumisen varmistamiseksi on suositeltavaa syödä tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän rasvoja ja hiilihydraatteja, sekä säännöllinen liikunta.

Tutustu yksinkertaisiin vinkkeihimme laihduttaa ilman paljon uhrauksia.

Konjac-sivuvaikutukset

Konjacin sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta voi esiintyä kaasua, ripulia ja vatsakipuja sekä ruuansulatuksen tukkeumia, varsinkin jos Konjacin nauttimisen jälkeen kulutetaan paljon vettä..

Kenen ei pitäisi käyttää

Konjacilla ei ole vasta-aiheita, mutta diabeetikoiden tulisi käyttää tätä lisäystä vain lääkärin luvalla, koska hypoglykemia voi olla vakava..