Kuinka laihtua omenasiideri-etikan avulla

Omenaviinietikkaa, erityisesti tuotteen orgaanista versiota, voidaan käyttää laihduttamisen helpottamiseksi, koska se sisältää runsaasti pektiiniä, tyyppistä liukoista kuitua, joka imee vettä ja täyttää vatsan, vähentäen nälkää ja lisäämällä kylläisyyttä.

Lisäksi tämä etikka toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja siinä on etikkahappoa, ainetta, joka estää hiilihydraattien imeytymistä suolistossa, mikä vähentää ruokavalion kaloreita ja rasvan tuotantoa.

Kuinka ottaa etikkaa laihtua

Laihtumisen helpottamiseksi laimenna 2 rkl etikkaa 100 - 200 ml: aan vettä tai mehua ja juo noin 15 minuuttia ennen lounasta ja päivällistä, jotta se vähentää hiilihydraattien ja kaloreiden imeytymistä aterioista..

Muita käyttötapoja on lisätä etikkaa kausisalaatteihin ja lihaan, syömällä tätä ruokaa päivittäin tasapainoisen ruokavalion lisäksi, runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​ruokia, vähärasvaista lihaa ja kalaa.

On myös tärkeätä muistaa, että laihtumisen lisäämiseksi tulisi välttää säännöllistä liikuntaa harjoittamisen lisäksi sokeria ja rasvaa sisältävien elintarvikkeiden liiallista käyttöä..

Milloin et kuluta etikkaa

Happamuutensa vuoksi gastriitin, maha- tai suolen haavaumien tai palautusjäähdytyksen saaneiden tulee välttää etikan käyttöä, koska se voi lisätä mahalaukun ärsytystä ja aiheuttaa kipua ja palamisoireita.

Paranna terveyttä ja auttaa ruokavaliossa, katso kaikki omenaviinietikan edut.

Laihdutusruokavalion tekeminen edellyttää, että syöt oikeita ruokia oikeaan aikaan, mutta tämä on yleinen nälän aiheuttama vaikeus. Katso, mitä voit tehdä nälän voittamiseksi seuraavasta videosta.

Voitto nälästä laihtua