10 granaattiomenan edut ja kulutus

Granaattiomena on hedelmä, jota käytetään laajalti lääkekasvina, ja sen aktiivinen ja toiminnallinen ainesosa on ellagiinihappo, joka toimii voimakkaana antioksidanttina, joka liittyy Alzheimerin taudin estämiseen, paineen alentamiseen ja esimerkiksi tulehduksen vastaisena kurkkukipu vähentämiseen. Granaattiomena on makea hedelmä, jota voidaan syödä tuoreena tai käyttää mehujen, teiden, salaattien ja jogurttien valmistukseen, ja se auttaa myös laihtumisruokavalioissa..

Sen tieteellinen nimi on Punica granatum, ja sen tärkeimmät terveysominaisuudet ovat:

1. Estä syöpä, erityisesti eturauhasen ja rintojen, koska se sisältää ellagiinihappoa, ainetta, joka estää kasvainsolujen hallitsematonta lisääntymistä;
2. Estää Alzheimerin tautia, lähinnä kuoriuute, jossa on enemmän antioksidantteja kuin massa;
3. Estä anemia, sillä se on rikas rauta;
4. Taistelee ripulia, koska ne ovat rikas tanniineista, yhdisteistä, jotka lisäävät veden imeytymistä suolistossa;
5. Paranna ihon terveyttä, kynnet ja hiukset, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia ja ellaghappoa, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja;
6. Estä sydänsairaus, sillä, että sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus;
7. Estä ontelot, sammas ja ientulehdus, antibakteerisen vaikutuksen takia suussa;
8. Vahvista immuunijärjestelmää, sinkin, magnesiumin ja C-vitamiinin sisältämiseksi, mikä myös auttaa torjumaan virtsainfektioita;
9. Laske verenpainetta, verisuonten rentoutumisen edistämiseksi;
10. Estää ja parantaa kurkkutulehduksia.

Granaattiomenaetujen hyödyntämiseksi voit kuluttaa sekä tuoreita hedelmiä että sen mehua, ja on myös erittäin tärkeää kuluttaa teetä, joka on valmistettu sen kuoresta, joka on osa hedelmää, joka on rikkain antioksidantteilla..

Kuinka tehdä granaattiomena tee

Granaattiomenaa voidaan käyttää osana hedelmiä, kuori, lehtiä ja kukkia teetä, infuusioita ja mehuja valmistettaessa.

• Granaattiomena tee: laita 10 grammaa kuoria 1 kupilliseen kiehuvaa vettä, sammuta lämpö ja lämmitä pannu 10 minuutin ajan. Tämän ajanjakson jälkeen sinun tulee suodattaa ja juoda lämmin tee, toistamalla menetelmä 2-3 kertaa päivässä.

Teen lisäksi voit käyttää myös granaattiomenamehua, joka valmistetaan sekoittamalla vain 1 granaattiomena 1 lasilla vettä ja juomalla se sitten, mieluummin lisäämättä sokeria. Katso myös kuinka granaattiomena käytetään laihtua.

Ravintotiedot

Seuraava taulukko sisältää ravintotiedot 100 grammalle tuoreelle granaattiomenalle:

On tärkeää muistaa, että granaattiomenan käytön ei tulisi korvata lääkkeitä tai muita lääketieteellisiä hoitoja, vaikka niistä on useita terveyshyötyjä..

Vihreä granaattiomena salaatti resepti

ainesosat:

• 1 nippu arugulaa
• 1 paketti frisisalaattia
• 1 granaattiomena
• 1 vihreä omena
• 1 sitruuna

valmistus:

Pese ja kuivaa lehdet ja repi sitten ne karkeasti. Leikkaa omena ohuiksi nauhoiksi ja liota sitruunavedessä 15 minuuttia. Poista siemenet granaattiomenista ja sekoita ne vihreiden lehtien ja riisunutta omenaa kanssa. Tarjoile vinaigrette-kastikkeen tai balsamietikan kanssa.

Liiallisen kulutuksen sivuvaikutukset

Granaattiomenan suuri kulutus voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia ja oksentelua, koska se sisältää runsaasti alkaloideja, mikä voi tehdä siitä myrkyllisen. Infuusioita valmistettaessa tätä vaaraa ei kuitenkaan ole, koska alkaloidit liittyvät muihin tanniineihin kutsuttuihin aineisiin, joita uutetaan teestä ja jotka poistavat granaattiomenan myrkyllisyyden.