Fyysinen toiminta voi auttaa lievittämään selkäkipuja ja lopettamaan ne, koska se vahvistaa selkälihaksia, joka venyttää selkälihaksia ja auttaa myös tukemaan vartaloa enemmän ja vähentää loukkaantumisriskiä..Fyysistä toimintaa tulisi kuitenkin harjoittaa säännöllisesti...