Ruokavalio ruuan inkontinenssia sisältäville ruokia, joita tulisi välttää ja sallia

Fekaalinkontinenssi on tila, jolle on ominaista tahaton menetys kyvyttömyydestään hallita kaasua ja kaasua poistamalla tämä pitoisuus koko vuoden ajan. Tästä syystä ruoalla on keskeinen rooli osana tämän tilan hoitamista johtuen siitä, että on mahdollista parantaa tarpeiden johdonmukaisuutta ja vähentää sen valmistustiheyttä..

Sitä varten on vältettävä ruokia, jotka ärsyttävät ja stimuloivat suolen limakalvoa, kuten esimerkiksi kahvia tai alkoholijuomia, samoin kuin säännöstetyn kuitumäärän säätämistä, mutta suuri kulutus saattaa estää inkontinenssia..

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että 22 - 54%: lla potilaista voi olla parempi fekaalinkontinenssi asiantuntijan antamalla virallisella neuvolla ruokavalioista, nesteen hallinnasta ja lääkärin ilmoittamasta vastaavasta hoidosta, ja on tärkeää käydä ravitsemusterapeutti arvioinnin suorittamiseksi ja ihmisen tarpeisiin mukautetun ravintasuunnitelman laatimiseksi. 

Vältettävät ruoat

Aluksi on ihanteellista kirjoittaa ruokapäiväkirja, johon lisätään kaikki syömäsi ruoat, raikkaus ja inkontinenssitapahtuman esiintyminen. Päivien kuluessa on mahdollista tunnistaa suojelijoita, jotka ovat mukana inkontinenssin kanssa yhdessä ruuassa. Tämän tekniikan avulla voidaan tunnistaa elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, ja joita sinun tulisi välttää.

Jotkut elintarvikkeet, jotka yleensä aiheuttavat kaasua ja ripulia, koska niitä todennäköisesti vältetään, ovat: 

• Kahvi, energistävät juomat, suklaa, suklaajuomat, koolajuomat, musta, vihreä ja matta, koska ne ovat rikas kofeiinia ja ärsyttävät suoliston limakalvoa;
• Makeutusaineet, kuten sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli, esimerkiksi sen vuoksi, että ne voivat aiheuttaa ilmavaivat ja pysäyttää ripulin;
• Sokeri ja sitä sisältävät elintarvikkeet, kuten karamellit, galleta, pasteletit, siirappi, mm.
• Bruselan tornit, linssit, garbanzo, frijoles, repollo, parsakaali ja col, joiden vuoksi ne ovat kaasuja aiheuttavia ruokia. Katso muut ilmavaivat ruokia;
• Mausteisia ruokia ja alkoholijuomia.

Jotkut ihmiset voivat kärsiä laktoosi-intoleranssista, ja näissä tapauksissa on tärkeää välttää ruokia, kuten lastenruokaa, heraproteiineja, maitoa, jogurtteja, koska se voisi edistää kaasujen tuotantoa ja pahentaa nesteiden kertymistä. Näitä muita kuin maidontuotteita on mahdollista saada markkinoille, joten kunkin yksilön toleranssista riippuen olisi mahdollista käyttää niitä.. 

Tämän lisäksi on tärkeää välttää runsasta ruokaa, erittäin mausteista ja runsaasti rasvoja, jopa pienten annoksien kulutusta useita kertoja päivässä. Sinun tulisi myös välttää nesteiden syömistä ja nauttimista samanaikaisesti, koska ne ne auttavat siirtämään ruokaa ruuansulatuskanavan läpi, nielemällä ne 30 minuuttia ennen ateriaa.. 

Jos voit kuluttaa kuitua fekaalinkontinenssissa?

Kuitujen kulutuksen lisääntyminen voi aiheuttaa ärsyttäviä oireita, kuten vatsan turvotusta, kaasua ja jopa ripulia, joilla on merkitystä kulutuksen sääntelyssä.

Kuituja on tyyppejä, sekä liukoisia että liukenemattomia. Ilmeisesti liukoisilla kuiduilla voi olla jonkin verran hyötyä tarpeiden muodostumisessa, johtuen tosiasiasta, että se eliminoi suolen kulkeutumisen, joten sitä voidaan sisällyttää ruokavalioon pitämishetkellä ja kiinnittää aina huomiota reaktioon. Liukenemattomien aineiden yliannostus voi aiheuttaa ripulia, jonka vuoksi ne nopeuttavat suoliston kulkeutumista. Katso elintarvikkeet, joissa on paljon liukoisia ja liukenemattomia kuituja. 

Jotkut intialaiset tutkimukset, jotka sisältävät ihmisiä, joilla on fekaalinkontinenssi, jolla on kyky siirtää kolonisaatioon ja jolla on oikeus varastoida kroonisesta ripulista kärsimäänsä, vältetään ihannetapauksessa kuidun kulutusta ottaen samalla ripulilääkettä vähentääkseen sitä muodostuneiden tarpeiden kallistus. 

Toisaalta ihmiset, joilla on normaali säilytyskapasiteetti, voivat hyötyä kuidun kulutuksesta ja jopa täydentämisestä. Joidenkin tutkimusten mukaan lisäys 15 grammalla päivässä psylliumruokakuitua, joka on liukoista kuitua, vähentää inkontinenssia, koska se parantaa tarpeiden johdonmukaisuutta ja edistää veden imeytymistä.

Sallitut ruuat 

Ruoat, joita voidaan käyttää, koska ne ovat kevyitä ja helposti sulavia riisissä, pastassa, tapiokassa, calabazassa, ñame, ocumo, camote, vihreä banaani, vihreä banaani, valkoinen leipä, kermakestäjä, papa, maicena, valkoinen liha, kuten pollo, pavo y kalaa. Hedelmien ja vihannesten tapauksessa voit mieluummin päärynä, mango ja durazno sin piel, vihreä banaani, keitetty zanahoria, calabacín, ejote y berenjena. Ne voivat kuitenkin vaihdella siitä syystä, että ruuan sietokyky on erilainen henkilöillä. 

Lisäksi krooninen ripuli voi aiheuttaa eräiden vitamiinien ja mineraalien imeytymistä, joten on tärkeää kuulla ravitsemusterapeuttia, koska saattaa olla tarpeen myös täydentää vitamiineja ja mineraaleja.. 

Vedenkulutus on tärkeää ripulin aiheuttaman kuivumisen estämiseksi. Lisäksi ne ovat tärkeitä myös tarpeiden muodostumiselle. Kroonisen ripulin tapauksessa on tärkeää kuluttaa kotisi tai suun kautta tapahtuva nestehukka myyntiä varten kadonneiden mineraalien korvaamiseksi laskeumien kautta. Katso kuinka valmistaa kotisi alla olevasta videosta:

Kuinka löytää SUERO CASERO Ripulin, oksentelun ja kuivumisen hoito