Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 97

Ruoka, joka vahvistaa immuniteettia, on pääosin hedelmiä, kuten mansikoita ja appelsiineja, vihanneksia, kuten tomaatteja, siemeniä ja kalaa, koska ne ovat runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat immuunisolujen muodostumisessa..Nämä elintarvikkeet auttavat myös suojaamaan...

Tärkeimmät vähähiilihydraattiset elintarvikkeet ovat liha, kana, kala, munat ja rasvat, kuten voi ja oliiviöljy. Näiden lisäksi on myös hedelmiä ja vihanneksia, joissa on vähän hiilihydraatteja ja joita käytetään yleensä laihtumisruokavalioissa,...

Joillakin C-vitamiinia, vettä ja antioksidantteja sisältävällä ruoalla, kuten appelsiinilla, pippurilla tai valkosipulilla, on ominaisuuksia, jotka parantavat verenkiertoa, auttavat vähentämään jalkojen turvotusta ja kylmien käsien tunnetta, jalkojen kipuja ja nesteretentiota, jotka...

Hiusten vahvistamiseen tarkoitetut elintarvikkeet ovat pääasiassa proteiineja sisältäviä elintarvikkeita, kuten kaloja, munia, lihaa, gelatiiniä, maitoa ja johdannaisia, koska proteiinit koostuvat aminohapoista, kuten keratiinista, jotka suojaavat ja vahvistavat hiusjuosteita estäen ja...

Fenyyliketonuricsruoat ovat erityisen sellaisia, joissa fenyylialaniinin aminohappoa on vähemmän, kuten hedelmiä ja vihanneksia, koska tämän sairauden potilaat eivät pysty metaboloimaan kyseistä aminohappoa.Joidenkin teollisuustuotteiden etiketissä on tietoja fenyylialaniinin esiintymisestä tuotteessa ja...

Näppylöitä vähentävät elintarvikkeet ovat pääasiassa täysjyvätuotteita ja omega-3-rikkipitoisia ruokia, kuten lohta ja sardiinia, koska ne auttavat säätelemään verensokeria ja vähentävät ihon tulehdusta, joka aiheuttaa pimples.Lisäksi sinkkipitoisia ruokia, kuten Brasilian pähkinöitä,...

Diabeetikoiden parhaat ruuat ovat elintarvikkeet, joissa on runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteet, hedelmät ja vihannekset, joissa on myös runsaasti kuitua, ja proteiinilähteet, kuten Minas-juusto, vähärasvainen liha tai kala. Siten diabeetikoille...

Ruoat nenän tukkeutumiseen ovat:kuumat tee, liemi tai keitto, koska ne tekevät eritteistä nesteellisempiä;mausteisia ruokia, koska ne auttavat avaamaan nenäkäytäviä, kuten chilipaprikat.Sinulla voi olla myös nenän tukkoisuus, joka johtuu allergisesta reaktiosta,...