Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 53

Amerikkalainen kardiologi Dr. Robert Atkins on luonut Atkinsin ruokavalion, joka tunnetaan myös proteiinidieettinä. Se perustuu hiilihydraattien kulutuksen rajoittamiseen ja proteiinien ja rasvan kulutuksen lisäämiseen koko päivän ajan.. Lääkärin mukaan tämän strategian...

Terveellisen ruokavalion saamiseksi on noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä: juota paljon vettä, välttää makeisia ja paistettuja ruokia, vähentää alkoholijuomien kulutusta ja tasapainottaa hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen määrää päivässä.Terveellinen syöminen tuo terveyshyötyjä,...

Ruoassa olevan kalsiumin imeytymisen parantamiseksi ja luiden lujuuden varmistamiseksi suositellaan liikuntaa, vähentää suolakulutusta ja olla auringon alla varhain aamulla. Näitä vinkkejä tulisi noudattaa etenkin osteoporoosista, osteopeniasta ja murtumista kärsivien ihmisten...

Kun olet ruokavaliossa ja sinun on mentävä grillamaan, on hyväksyttävä joitain strategioita, jotta laihdutus ei menettäisi eikä menettäisi kaikkia edellisinä päivinä tekemiä ponnisteluja..Ensinnäkin sinun on valmistauduttava henkisesti grillaukseen, päättämällä noudattaa...

Aliravitsemus on riittämättömien ravintoaineiden saanti tai imeytyminen, joka on tarpeen ruumiin normaalin toiminnan tai organismin kasvun energiantarpeiden tyydyttämiseksi lasten kohdalla. Se on vakavampi vanhusten, lasten tai raskaana olevien naisten tilanne,...

Kuntosaliluokan, voimaharjoituksen tai jopa juoksemisen jälkeen syödä hedelmäsalaattia sekoitettuna vähärasvaiseen jogurttiin ja vähän granolaa voi auttaa pitämään kaiken jäykänä, koska tämä on ateria, joka sisältää runsaasti vähärasvaisia ​​proteiineja ja hiilihydraatteja,...

Glykeeminen käyrä on graafinen esitys siitä, kuinka sokeri ilmaantuu veressä syömisen jälkeen, ja osoittaa nopeuden, jolla verisolut kuluttavat hiilihydraatteja.Glykeeminen käyrä raskauden aikanaRaskausaste glykeeminen käyrä osoittaa, onko äidillä kehittynyt diabetes raskauden...

Cupuaçu on peräisin Amazonin puusta, jonka tieteellinen nimi on Theobroma grandiflorum, joka kuuluu kaakaoperheeseen ja siksi yksi sen päätuotteista on cupuaçu-suklaa, joka tunnetaan myös nimellä "cupulate".Cupuaçulla on hapan, mutta erittäin...