Mitä syödä viroosin tapauksessa

Viruksen aikana oireet, kuten oksentelu, huono ruokahalu, vatsakipu ja ripuli, ovat yleisiä, joten ravitsemushoito koostuu hyvän nesteytyksen ylläpitämisestä sekä pienten ruokamäärien syömisestä useita kertoja päivässä ja ruokavalion pitämisestä. imeytyy helposti suoliston palautumisen helpottamiseksi.

Lisäksi on tärkeää välttää kuitupitoisten tai suuria määriä rasvoja ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden kuluttamista, koska ne voivat pahentaa ruokavaliota. Tällä tavalla vartaloa autetaan torjumaan virusta, eliminoi kehon ja tarjoaa tarpeeksi energiaa paranemisen nopeuttamiseksi..

Mitä syödä

Kulutettavien elintarvikkeiden on oltava helposti sulavia, jotta vältetään pahoinvointi, joten niissä on oltava vähän kuituja, ja keitettyjen, siemenettömien ja kuorettomien ruokien käyttö on suositeltavaa. Lisäksi tulisi syödä pieniä määriä ruokaa, noin joka 3. tunti, mikä helpottaa ruoan sulamista sekä ruuansulatusta..

Siksi ruokavalioon voidaan sisällyttää porkkanat, kesäkurpitsa, vihreät pavut, perunat, jamssit, ihottomat omenat, vihreät banaanit, ihottomat päärynät, ihottomat persikat ja vihreä guajava.

Etusijalle tulisi antaa myös valkoinen juusto, paahtoleipä, valkoinen leipä, maissitärkkelys, riisipuurot, maissijauhot, tapioka, arros, keksejä, ranskalainen leipä, riisi, pasta ja vähärasvainen liha, kuten kana, kala ja kalkkuna.

Juomiseksi voit juoda kookosvettä tai luonnollisia mehuja luonnollisten teiden, kuten kamomilla, guava, anis tai melissa, lisäksi. Lisäksi nesteytyksen ylläpitämiseksi voit käyttää kotitekoista seerumia.

Vältettävät ruuat

Elintarvikkeita, joita tulisi välttää viroosin oireiden esiintyessä ja jotka voivat ripulia pahentaa, ovat:

• Hedelmät, joissa on kuori tai bagasse, koska ne stimuloivat suolia, kuten papaija, appelsiini, luumu, avokado, kypsä banaani, viikuna ja kiivi;
• Makkarat, makkarat, makkarat ja kinkut;
• Keltaiset juustot ja juustomassa sekä maitotuotteet;
• Kastikkeet, kuten ketsuppi, majoneesi ja sinappi;
• Pippuri ja mausteiset tai mausteiset ruuat;
• Palattu mauste;
• Alkoholijuomat;
• Kahvi ja kofeiinijuomat, koska ne stimuloivat ja ärsyttävät suolia;
• Kuivatut hedelmät.

Lisäksi rasvaisia ​​ruokia, paistettuja ruokia, valmiita ruokia, sokeria, hunajaa ja sitä sisältäviä ruokia, kuten kakkuja, täytettyjä evästeitä, suklaita, virvoitusjuomia ja pastöroituja mehuja, tulisi välttää..

Näytevalikko viruksen hoitamiseksi

Seuraava on esimerkki 3 päivän ruokavaliosta, joka on helposti sulavaa ruokavaliota, jotta virus paranee nopeammin:

On tärkeää mainita, että valikkomäärät vaihtelevat henkilöittäin, koska se riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja siitä, onko henkilöllä mitään liittyviä sairauksia vai ei. Jos haluat yksilöllisen ruokavalion, sinun tulee kysyä ravitsemusterapeutilta ohjeita arvioinnin tekemiseksi.

Tarkista tarkemmin, kuinka ruoan tulisi olla virusinfektiosta johtuvan ripulin tapauksessa:

Mitä syödä ripulin vuoksi