Litsi terveyshyödyt

Litsi, tieteellisesti tunnettu nimellä Litchi chinensis, on makea ja sydämenmuotoinen eksoottinen hedelmä, joka on peräisin Kiinasta, mutta jota myös kasvatetaan Brasiliassa.

Litsien etuna on pääasiassa solujen moitteettoman toiminnan edistäminen koko kehossa, mikä torjuu esimerkiksi stressin tai huonon ruokavalion haitallisia vaikutuksia, koska se on runsaasti antioksidantteja, kuten antosyaniineja, flavonoideja ja tanniineja. Muita litsi-terveyshyötyjä voivat olla:

1. Estä sydän- ja verisuonisairauksien kehittyminen.
2. Estää syövän kehittymistä;
3. Suojaa maksa eri sairauksilta;
4. Pidä iho tiukka ja täydellinen;
5. Paranna kehon aineenvaihduntaa.

Lisäksi litsi on vähäkalorinen ja sitä voidaan käyttää laihtumisruokavalioissa, ja se on hyvä diabeteksen hallintaan, koska se sisältää hypoglysiiniä, ainetta, joka alentaa sokerin tuotantoa ja auttaa hallitsemaan verensokeria. Katso kuinka voit nauttia tästä hedelmästä laihtua: 3 eksoottista hedelmää laihtua.

Kuinka kuluttaa

Tämä hedelmä voidaan syödä raa'ana, mehuna tai teetä kuoren kanssa, mutta siellä on myös purkitettu litsi- ja jopa litsi-karkkeja. Lisäksi sitä voi löytää esimerkiksi saippuissa, hajusteissa ja voiteissa.

Paras aika kuluttaa tätä hedelmää on aterian jälkeen, ja sen käyttöä tulisi välttää varhain aamulla, muutaman tunnin paastoamisen jälkeen, koska koska se estää aivojen toiminnan kannalta välttämättömän glukoosin muodostumisen, sen yksinomainen kulutus voi olla vakavaa aiheuttavaa jopa kouristukset.

Litsin ravintotiedot

Litsiä löytyy supermarketista, markkinoilta tai messuilta, ja hinta on noin 10 reaalia kilo.