Vanhentamisen estävät ruuat

Ikääntymistä estävät elintarvikkeet ovat ruokia, joissa on runsaasti antioksidantteja, kuten sitrushedelmissä, joissa on runsaasti C-vitamiinia, tai Brasilian pähkinöissä, joissa on suuria määriä E-vitamiinia ja seleeniä.

Ikääntyminen on kehon luonnollinen prosessi, jota voi nopeuttaa stressissä, saasteissa, toksiineissa ja säilöntäaineissa, joita esiintyy jalostetuissa elintarvikkeissa. Ikääntymistä estävät ruuat auttavat soluja pysymään terveinä estämällä jopa rappeuttavia sairauksia, kuten syöpää, ateroskleroosia tai nivelreumaa.

Luettelo antioksidantteista, joilla on ikääntymistä estäviä vaikutuksia

Hapettumisenestoaineisiin ruokia, joilla on ikääntymistä estäviä vaikutuksia, ovat:

• Mansikka, karhunvatukka, mustikka, vadelma, rypäleen;
• Appelsiini, sitruuna ja muut sitrushedelmät;
• Seesaminsiemenet, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, brasiliapähkinä, kaakao;
• Porkkana, tomaatti;
• Vihreä tee;
• Kookosöljy;
• Sahrami (kurkuma).

Ikääntymistä estävien ruokien lisäksi on mahdollista turvautua hapettumisenestoaineisiin, kuten Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX tai centrum. Lääkärin tai ravitsemusterapeutin on neuvottava kaikkia lisäravinteita, vaikka se ei vaadi reseptiä.