7 inkiväärin terveyshyödyt

Inkiväärin terveyshyödyt ovat lähinnä laihtumisen auttamisessa, aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja maha-suolikanavan rentoutumisessa estäen pahoinvointia ja oksentelua. Inkivääri toimii kuitenkin myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja auttaa estämään sairauksia, kuten paksusuolen ja peräsuolen syöpää ja mahahaavoja..

Inkivääri on juuri, jota voidaan käyttää teissä tai kuoressa ja joita voidaan lisätä veteen, mehuihin, jogurttiin tai salaatteihin. Seuraavat ovat tämän ruuan 6 hyötyä.

1. Auttaa painonpudotuksessa

Inkivääri auttaa painonpudotuksessa, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja stimuloi kehon rasvan palamista. Tässä juuressa läsnä olevat yhdisteet 6-gingeroli ja 8-gingeroli vaikuttavat lisäämällä lämmön ja hikoksen tuotantoa, mikä auttaa myös painonpudotuksessa ja estämään painonnousua..

Opi tekemään inkiväärivettä vatsan menettämiseksi.

2. Torju närästys- ja suolikaasuja

Inkivääriä käytetään laajalti närästysten ja suolistokaasujen torjunnassa, ja se tulisi kuluttaa pääasiassa teen muodossa tämän hyödyn saamiseksi. Tämä tee valmistetaan suhteessa 1 lusikalla inkivääriä kutakin 1 kupillista vettä kohden, ja ihanteellinen on, että 4 kupillista teetä otetaan koko päivän ajan, jotta suolen oireet paranevat..

3. Toimia antioksidanttina ja anti-inflammatorisena

Inkiväärillä on antioksidanttivaikutusta kehossa, ja se estää sairauksia, kuten flunssa, vilustuminen, syöpä ja ennenaikaista ikääntymistä. Lisäksi sillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus, parantaen niveltulehduksen oireita, lihaskipua ja hengityselinsairauksia, kuten yskä, astma ja keuhkoputkentulehdus.

4. Paranna pahoinvointia ja oksentelua

Antiemeettisen ominaisuutensa vuoksi inkivääri auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua, joita esiintyy usein raskauden, kemoterapiahoitojen aikana tai leikkauksen jälkeisinä päivinä. Näiden oireiden paraneminen saavutetaan noin 4 päivän kuluttua 0,5 g inkiväärin kulutuksesta, mikä vastaa noin ½ tl inkivääri kuori, joka tulisi ottaa mieluiten aamulla..

5. Suojaa vatsa haavaumilta

Inkivääri auttaa suojaamaan vatsasi haavoilta, koska se auttaa torjumaan bakteereja H. pylori, gastriitin ja mahahaavan pääasiallinen syy. Lisäksi inkivääri estää myös mahasyövän puhkeamista, joka useimmissa tapauksissa liittyy haavaumien aiheuttamiin muutoksiin soluissa.

6. Estää paksusuolen ja peräsuolen syöpä

Inkivääri estää myös paksusuolen ja peräsuolen syöpää, koska siinä on 6-gingerol-nimistä ainetta, joka estää syöpäsolujen kehittymistä ja lisääntymistä tällä suolen alueella..

7. Säätelee verenpainetta

Kehässä sopeutumiskykynsä takia inkivääri voi säätää paineita ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Tämä voi tapahtua, koska se estää rasvahappojen muodostumisen verisuonissa, lisäämällä sen joustavuutta ja suosimalla verenkiertoa. Lisäksi se pystyy ohentamaan verta, mikä tekee siitä nesteemmän ja parantaa veren virtausta kehossa.

Milloin et kuluta inkivääriä

Inkivääriä tulee kuluttaa rohdosvalmistajan tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, koska liiallinen määrän kulutus voi johtaa hypoglykemiaan diabeetikoilla tai hypotensiota verenpainetautiin sairastavilla ihmisillä. 

Lisäksi ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä veren ohentamiseen, kuten esimerkiksi aspiriini, koska inkivääri voi parantaa lääkkeen vaikutusta ja aiheuttaa epämukavuutta ja verenvuotoa. Lääkärin tulee myös ohjata raskaana olevien naisten inkiväärin käyttöä.