10 kanelin terveyshyötyä

Kanelia voidaan käyttää lääkekasvina, koska sillä on ominaisuuksia, jotka parantavat yksilön terveyttä.

Kanelin tärkeimpiä etuja ovat:

1. Auttaa hallitsemaan diabetesta koska se parantaa sokerin käyttöä;
2. Paranna ruuansulatushäiriöitä kuten kaasu, spastiset ongelmat ja ripulin hoitoon sen antibakteerisen, antispasmoodisen ja tulehduksen vastaisen vaikutuksen vuoksi;
3. Torju hengitystieinfektioita koska sillä on kuivausvaikutus limakalvoihin ja se on luonnollinen peruusaine;
4. Vähennä väsymystä ja paranna mielialaa koska se lisää stressinkestävyyttä;
5. Auta taistelemaan kolesterolia antioksidanttien läsnäolo;
6. Apua ruuansulatukseen, varsinkin kun sekoitetaan hunajaan, koska hunaja sisältää entsyymejä, jotka helpottavat ruuansulatusta ja kanelin antibakteerista, antispasmoodista ja tulehdusta estävää vaikutusta;
7. Vähennä syöpäriskiä sisältäen suuren määrän antioksidantteja, jotka eliminoivat metaboliitit ja vapaat radikaalit, jotka ovat vastuussa erityyppisistä taudeista kehossa;
8. Vähentää ruokahalua koska se on runsaasti kuituja;
9. Vähentää rasvan kertymistä koska se parantaa kudosten herkkyyttä insuliinin vaikutukselle;
10. Parantaa läheistä yhteyttä koska se on afrodisiaakki ja parantaa verenkiertoa, lisää herkkyyttä ja nautintoa, mikä suosii myös seksuaalista yhteyttä.

Kanelia voidaan käyttää eri tavoin, yksi niistä on ripottele kanelijauhe jälkiruoille, voiteille, vaahdoille ja puurolle, jolloin kaikki kanelijauheen edut. Toinen tapa kuluttaa kanelia on teen muodossa. Katso resepti inkivääri- ja kaneliteetä yskäksi.

Katso nämä edut seuraavasta videosta:

CINNAMONin edut

Kaneli ravintotiedot

Minulla on kaikki kaneli terveyshyödyt ota vain 1 tl jauhettua kanelia päivässä.

Kuinka käyttää kanelia

Kanelin käytettyjä osia ovat sen kuori, jota löytyy supermarketeista kanelin muodossa, ja sen eteerinen öljy, jota voi löytää terveysruokakaupoista tai apteekista..

Suosittu tapa nauttia kanelin eduista on käyttää sitä mausteena lihassa, kalassa, kanassa ja jopa tofussa. Tätä varten jauhaa vain 2 aniksitähteä, 1 tl pippuria, 1 tl karkeaa suolaa ja 2 tl kanelia. Säilytä mausteet jääkaapissa ja se on käyttövalmis milloin tahansa. 

Toinen erittäin suosittu muoto on kaneli tee. Valmistamiseksi aseta 1 kanelitanko kuppiin kiehuvaa vettä, antamalla sen seistä 10 minuuttia. Kuluta sitten enintään 3 kuppia päivässä ennen ateriaa.

1 tl kanelijauheen sirottaminen hedelmäsalaattia tai kaurajauhoa on hieno strategia verensokerin laskemiseksi luonnollisesti, ja se on hyödyllinen diabeteksen hallinnassa ja painonpudotuksessa. Katso miten kaneliruokavalio saadaan laihduttamaan jopa 4 kg kuukaudessa.

Kaneli ominaisuudet

Kanelilla on antibakteerinen, antiviraalinen, antifungaalinen ja antioksidanttivaikutus, se myös stimuloi kehon puolustuskykyä, sillä sillä on antispasmumi-, anestesia- ja probioottinen vaikutus. Siksi kaneli on hyvä parantamaan verenkiertoa, vähentämään kolesterolia, lisäämään stressiresistenssiä, parantamaan insuliinitoimintaa, parantamaan henkistä energiaa, keskittymistä ja henkilökohtaista motivaatiota. Se on myös hyvä kuivaamaan limaa, sisältää runsaasti magnesiumia ja hallitsee lihaskipua ja jäykkyyttä.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Kanelin sivuvaikutuksiin kuuluvat allergiat ja ihon ärsytys, eikä niitä pidä kuluttaa maha- tai suolen haavaumien yhteydessä. Kanelia ei tule myöskään kuluttaa raskauden aikana, koska se suosii kohdun supistumista, mikä voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen..

Terveelliset kaneli reseptit

Banaani- ja kanelikakkuresepti

ainesosat:

• 5 munaa
• 2 ja ¼ kuppia vehnäjauhoja
• 1 kuppi demerara-sokeriteetä
• 1 rkl leivinjauhetta
• ¾ kuppia maitoa teetä
• 2 sosetettua banaania
• 1 kuppi öljyä teetä
• ½ kuppi murskattua pähkinäteetä

valmistus:

Vatkaa munat, sokeri, maito ja öljy noin 5 minuutin ajan tehosekoittimessa. Lisää sitten jauhot ja leivinjauhe, lyömällä hiukan enemmän sekoittaaksesi kaiken. Lopuksi siirrä taikina astiaan, lisää banaaninmurska ja murskatut saksanpähkinät ja sekoita hyvin, kunnes taikina on tasainen.

Aseta taikina rasvattuun pannuun ja aseta esilämmitettyyn uuniin 180º: seen, kunnes se on kullanruskea. Ripottele kaneli kakun päälle.

Paistettu omena kanelireseptilla

ainesosat:

• 2 yksikköä Apple
• 2 yksikköä kanelitikkua
• 2 rkl ruskeaa sokeria

valmistus:

Pese omenat ja poista keskiosa, jossa varsi ja siemenet ovat, mutta rikkomatta omenoita. Aseta omenat uuninkestävään astiaan, aseta kanelitanko keskelle ja ripottele sokerilla. Paista 200ºC: ssa 15 minuuttia tai kunnes omenat ovat hyvin pehmeitä.