10 Kurkuman edut, sen käyttö ja sen vaikutukset kehoon

Kurkuma, kurkuma, kurkuma tai kurkuma on eräänlainen juuri, jolla on lääkeominaisuuksia. Sitä käytetään yleensä jauhemuodossa lihan tai vihannesten maustamiseen erityisesti Intiassa ja itämaissa..

Sen lisäksi, että kurkuma on suuri hapettumisenestokyky, sitä voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä parantaa maha-suolikanavan ongelmia, kuumetta, hoitaa vilustumista ja jopa vähentää korkeaa kolesterolia.

Kurkuma on kasvi, jolla on pitkät, kiiltävät lehdet, joiden pituus on noin 60 cm, oranssien juurten kanssa. Sen tieteellinen nimi on Pitkä kurkuma ja niitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekkeista ja jopa joillakin markkinoilla keskimäärin 10 reaisilla hinnoilla.

Mistä se on hyötyä? 

Kurkuman tärkeimmät ominaisuudet ovat sen anti-inflammatorinen, antioksidantti, antibakteerinen ja ruuansulatuksellinen vaikutus, ja tästä syystä tällä kasvalla on useita etuja keholle, kuten:

1. Paranna ruoansulatusta;
2. Auttaa laihtuminen;
3. Torjua vilustumista ja flunssaa;
4. Vältä astmakohtauksia;
5. Myrkytys ja maksaongelmien hoito;
6. Säätele suoliston kasvistoa;
7. Säätele kolesterolia;
8. Stimuloi immuunijärjestelmää;
9. Lievittää ihon tulehduksia, kuten ekseema, akne tai psoriasis;
10. Paranna luonnollista inflaatiota estävää vastetta.

Lisäksi kurkuma voidaan käyttää aivotonikina, auttaa estämään verihyytymiä ja jopa lievittämään kuukautisia edeltävän jännityksen oireita.

Kurkuman lääketieteellisestä potentiaalista vastaava vaikuttava aine on kurkumiini, jota on jopa tutkittu käytettäväksi geelinä tai voiteena ihon haavojen, kuten palovammojen, hoidossa, koska se on osoittanut erinomaisia ​​tuloksia tieteellisissä tutkimuksissa.

Katso nämä vinkit seuraavasta videosta:

CURUMIN EDUT

Kuinka käyttää 

Kurkuman käytetyin osa on jauhe sen juurista ruokien maistamiseen, mutta sitä voidaan myös kuluttaa kapseleina. Sen lehtiä voidaan käyttää myös joidenkin teiden valmistukseen.

• Kurkumainfuusio: Aseta 1 kahvisusikka kurkumajauhetta 150 ml: aan kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 10 - 15 minuutin ajan. Lämmin jälkeen juo jopa 3 kuppia päivässä aterioiden välillä;
• Kurkumakapselit: Yleensä suositeltava annos on 2 250 mg: n kapselia 12 tunnin välein, yhteensä 1 g päivässä, mutta annos voi vaihdella hoidettavan ongelman mukaan;
• Kurkumageeli: Sekoita ruokalusikallinen aloe veraa kurkumajauheeseen ja levitä ihon tulehduksiin, kuten psoriaasiin.

Katso miten kurkumaa käytetään kotilääkkeessä nivelreuman hoitoon tai kotilääkkeessä korkeita triglyseridejä varten.

Mahdolliset haittavaikutukset

Kurkuman sivuvaikutukset liittyvät sen liikakäyttöön, mikä voi aiheuttaa mahalaukun ärsytystä ja pahoinvointia.

Kenen ei pitäisi käyttää

Huolimatta siitä, että sillä on useita terveyshyötyjä, kurkuma on vasta-aiheinen antikoagulantteja käyttävillä potilailla ja sappikivien aiheuttamien sappikanavien tukkeissa. Kurkuma raskauden tai imetyksen aikana tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.