Vitamiinivaje (avitaminoosi), oireet ja hoito

Vitamiinien tai vitamiinien puute, kehossa olevien vitamiinien puute, joka johtuu kehon imeytymisestä tai siitä, ettei niitä ole nautittu ravinnon tai lisäravinteen muodossa. Vitamiineja tarvitaan organismin moitteettomaan toimintaan, ja niitä on yleensä elintarvikkeissa, erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa.

Paras tapa saada vitamiineja, joita elimistö tarvitsee hyvän toiminnan kannalta, on tarjota terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, mieluiten myös tuoreet ja luomuruoat. Vitamiinien täydentäminen pillereillä on kuitenkin myös mahdollisuus estää vitamiinien puutteen ja niiden seurausten hoitamista. On tärkeätä muistaa, että vitamiinilisäaineiden kulutus ei saa korvata hyvää ruokavaliota kuluttamatta lääkärin valvontaa.

Vitamiinipuutoksen aiheuttamat sairaudet

Jotkut vitamiinien ja mineraalien puutteen aiheuttamat sairaudet voivat aiheuttaa:

• Yösokeus;
• pellagra;
• riisitautia;
• lihavuus;
• Aineenvaihdunnat;
• anemia.

Näitä vaivoja voidaan torjua parhaiten ennaltaehkäisyn avulla ja sisältämällä runsaasti lihaa, kalaa, vihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio.

Vitamiinipuutoksen oireet

Kehon vitamiinivajeen oireet ovat hyvin erilaisia, koska ne riippuvat puuttuvasta vitamiinista, samoin kuin vitamiinivajeen voimakkuudesta. Joitakin avitaminoosin tyypillisiä merkkejä ja oireita ovat:

• Kuiva ja karkea iho, hilseilevä;
• Palaa lasten kasvuun;
• Lasten kognitiivisen ja motorisen kehityksen ongelmat;
• Päivän aikana sueño;
• Cansancio.

Avitaminoosiin liittyvien sairauksien diagnosoimiseksi oireiden ja potilaan sairaushistorian lisäksi on olemassa kliinisiä testejä, joiden avulla voidaan tarkkaan määrittää sairautta aiheuttavan organismin vitamiinin puute.

Tärkeimmät vitamiinivajeiden syyt

Vitamiinien puute voi johtua syömällä ruokaa, jolla on vähän vaihtelua ruoassa, kuten ihmisille, jotka eivät pidä syömästä paljon hedelmiä tai vihanneksia, kuten ruokia ilman vitamiineja, joita kutsutaan säänteleviksi ruokia. pitää organismi toimimasta hyvin ja estää joidenkin sairauksien kehittymistä, jotka voivat olla avitaminoosin seurauksia.

Muita mahdollisia syitä kehon vitamiinin puutteelle voivat olla ravinteiden imeytymisen puute. Tällöin, huolimatta siitä, että vitamiineja saaneet elintarvikkeet on nautittu, elimistö ei kykene absorboimaan niitä tuottaen avitaminoosia. Niiden ihmisten kohdalla, jotka kuluttavat paljon laksatiiveja, esimerkiksi kuituja, ne eivät salli suoliston bakteereja fermentoida ulostekakkua kunnolla ja imeä vitamiineja.

Joissakin tapauksissa tiettyjen entsyymien puutteesta johtuva ruuansulatusvaje voi myös aiheuttaa avitaminoosia, joten on tärkeää, että erikoistunut terveydenhuollon ammattilainen selvittää vitamiinipuutteen alkuperän..

Avitaminoosihoito

Paras hoito vitamiinipuutokselle lisäravinteilla, joissa on vitamiineja tableteissa tai injektioissa, kuten yösokeuden tapauksessa. Kuitenkin lievän avitaminoosin oireiden, kuten hiusten menetyksen tai kuivuuden, kääntämiseksi suositellaan useita kertoja yksilöllistä ruokavaliota tämän puutteen korjaamiseksi. Lisätietoja yösokeudesta ja miten se on.