mindfulness se on englantilainen termi, joka tarkoittaa mindfulness tai mindfulness. Yleensä ihmiset, jotka alkavat käyttää mindfulness heillä on taipumus luopua helposti, koska sen harjoittamiseen ei ole aikaa. On kuitenkin myös erittäin...
hyvinvointi - Sivu 4
Julkinen puhuminen voi olla tilanne, joka aiheuttaa joillekin ihmisille paljon epämukavuutta, mikä voi johtaa esimerkiksi kylmään hikoiluun, värisevään ääneen, kylmään vatsassa, unohdukseen ja stuttiin. Suorituskyky useamman kuin yhden henkilön edessä...
Kynsien pureminen, tieteellisesti nimeltään onykofagia, on miehille ja naisille vaikuttava tapa, joka voi alkaa lapsuudesta ja jatkaa aikuisuuteen, ja liittyy läheisesti ahdistukseen ja epävarmuuden tunteisiin..Kynsi puremisen lopettamiseksi on suositeltavaa käydä...
Laulamaan paremmin on tarpeen keskittyä joihinkin olennaisiin näkökohtiin, kuten hengityskyvyn parantamiseen, jotta kyettäisiin ylläpitämään nuotti tekemättä taukoja hengittämistä varten, parantamaan resonanssikapasiteettia ja viimeinkin kouluttamaan ääni- ja kurkunpäät niin, että voimistuvat...
Rentouttava jalkahieronta auttaa rentoutumaan väsyttävän ja stressaavan työ- tai koulupäivän jälkeen, antaen fyysistä ja henkistä hyvinvointia, koska jalkoissa on erityisiä kohtia, jotka refleksologian avulla lievittävät koko kehon jännitystä..Ihmiset itse tai...
Hieronnat laventelin, eukalyptuksen tai kamomiehen eteerisillä öljyillä ovat hienoja vaihtoehtoja lievittää lihasjännityksiä ja stressiä, koska ne stimuloivat verenkiertoa ja uudistavat energiaa. Lisäksi ne auttavat vähentämään lihasjännitystä ja edistävät lihasten rentoutumista. Tämän...
Lapsen ja murrosikäisen koulutuksen aikana vanhempien on oltava tarkkaavainen ylistämään lapsen pyrkimyksiä oppia jotain uutta, koska vain hyvien tulosten ylistäminen voi saada hänet osoittamaan kiinnostusta vain oppimiaan kohtaan ja pysähtymään...
Ahdistus voi aiheuttaa fyysisiä ja psykologisia oireita, kuten hengenahdistusta, rintakestävyyttä, vapinaa tai negatiivisia ajatuksia, jotka voivat parantaa ihmisen jokapäiväistä elämää ja lisätä sairauksien riskiä.Opi 7 vinkkiä, jotka voivat auttaa ahdistuksen...
