Diureettiset ruuat nesteen pidättämiseksi

Joissakin elintarvikkeissa on luonnollisia diureetteja, mikä tarkoittaa, että ne auttavat poistamaan ylimääräisen veden kehosta oriinin kautta, osa niistä esimerkiksi hiekassa ja tilassa. Nämä hedelmät ja vihannekset auttavat hallitsemaan korkeaa painetta ja vähentävät nesteen kertymistä kehossa.

Lisäksi diureettiset ruuat auttavat poistamaan toksiineja kehosta, joten niitä pidetään myös myrkkyä vähentävinä elintarvikkeina, joten suositellaan sisällyttämään ne ruokavalioihin painon lisäämiseksi vieroitushoitoa halutessaan..

Tämän tyyppisen ruoan kuluttaminen on myös luonnollinen tapa vähentää nestepitoisuutta, joka tapahtuu vientikiellon aikana ja premenstruaalisella ajanjaksolla. Maalla on ruokaa, ja luonnollisia käyttötarkoituksia voidaan käyttää myös samojen etujen, kuten Jamaikan kukkakuvion, tarjoamiseen. Tuntee jotkut, joilla on diureettisia ominaisuuksia. 

Luettelo diureettisista ruuista

Joitakin pääruoista, joilla on diureettisia ominaisuuksia, koska niiden koostumuksessa on suuri veden osuus, ovat:

Näiden diureettisten ruokien nauttimisen lisäksi on myös tärkeää lisätä vedenkulutusta syömällä 1,5–2 litraa päivässä, vähentää suolakulutusta ja suorittaa fyysistä aktiivisuutta nesteen kertymisen välttämiseksi. Katso muita tapoja estää nesteretentio.

Juo kookosvettä ja sillä on diureettisia ominaisuuksia päivän aikana, se on myös tapa lisätä suuaukkoa. On kuitenkin joitain sairauksia, kuten munuaisten vajaatoiminta, joissa nesteen määrää on säänneltävä, joten näissä tapauksissa on suositeltavaa puhua lääkärisi ja / tai ravitsemusterapeutin kanssa..

Reseptit nestepitoisuuden poistamiseksi

Jotkut mustat, jotka voivat auttaa eliminoimaan kehossa kertynyttä nestettä, ovat:

1. Diureettinen calabaza-keitto

Tämä calabaza-keiton resepti on erinomainen täydentämään nesteiden pidättämisen hoitoa, koska calabaza on diureetti ja keitto siitä huolimatta, että se ei tuo suolaa, sillä on paljon makua.

ainekset

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 keskipitkällä pilkottua purjoa;
• 2 kulhoa inkivääriä ja mustekalaa;
• 1 litra vettä;
• 4 hienonnettua syömäpuikkoa;
• 2 kulhoa oliiviöljyä;
• Mustapippuria ja sitruunamehua.

Valmistusmenetelmä

Keitä päivät de ajo en el vastaan ​​que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, jotka haluavat kokata hyvin.

Kun on hyvä saada inkivääriä ja vähän mustapippuria maun mukaan. Valmistelun jälkeen, jos siellä on sitruunalankoja, ja halutessasi voit saada lisenssin lisenssinantajalla.

2. Diureettisen calabazan sose

Luonnollinen diureetti on calabash-soseen kulutus, joka sisältää runsaasti vettä ja A-vitamiinia, mikä edistää munuaisten työtä ja oriinien muodostumista, lisää nesteiden poistumista ja vähentää ihon määrää.

ainekset

• 1/2 calabaza;
• 1 litra vettä;
• Sal ja albahaca al gusto.

Valmistusmenetelmä

Pane suihkulähde ja vesi keväällä ja keitä sitä, kunnes se tuntuu sileältä. Tyhjennä sitten vesi ja murskaa taikina muuntamalla se soseeksi. Aseta pala suolaa ja lisää kaivo valkoista. Syötä ainakin yksi lautasen sose ja vähintään 2 litraa vettä päivän aikana, jotta saavutat halutun vaikutuksen..