Lastenruokareseptit 7 kuukauden ikäisille vauvoille
7 kuukauden välein vauvojen tulisi sisällyttää 3 ateriaa uusilla ruokia koko päivän ajan, mukaan lukien hedelmävauvaruoka aamu- ja iltapäiväkerhoilla sekä suolavauvaruoka lounaalla..
Jokainen uusi ruoka tulisi tuoda valikkoon noin 3 päivän välein, jotta helpotettaisiin niiden elintarvikkeiden tunnistamista, jotka voivat aiheuttaa vauvan allergioita tai ongelmia, kuten kaasu, ripuli ja ummetus. Lisäksi imettämistä tai äidinmaidonkorvikkeiden käyttöä tulisi ylläpitää muina aterioina päivällä. Katso, kuinka ruokinnan tulisi olla jokaisessa vauvan elämän vaiheessa.
Joten tässä on 4 reseptiä, joita voidaan käyttää täydentävässä ruokinnassa 7 kuukauden ikäisille vauvoille.
Papaya Makea Papaya
Leikkaa keskimääräinen viipale kaunista papaijaa tai 2 viipaletta papaijaa. Poista siemenet ja raaputa hedelmälihaa antaaksesi sen vauvalle varoen välttämästä suuria paloja tai palamia.
Omena- ja porkkanavauvanruoka
Tämä vauvanruoka sisältää runsaasti C- ja B-vitamiineja, antioksidantteja ja kalsiumia, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita immuunijärjestelmän vahvistamisessa, anemian estämisessä ja luiden lujittamisessa.
ainesosat:
- 1/2 pieni porkkana
- 1 omena ilman kuorta
- 200 ml rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta
valmistus:
Pese porkkana ja omena hyvin, poista kuori ja leikkaa kuutioiksi keittämällä maidossa alhaisella lämmöllä, kunnes porkkana on erittäin pehmeää. Laita seos astiaan, vaivaa haarukalla ja odota sen jäähtyvän ennen kuin tarjoilet sitä vauvalle.
Vauvanruokaperuna, liha ja parsakaali
Jauhettu liha on valmistettava vähärasvaisista palat, kuten lihaksesta, pehmeästä jalka, kovasta jalasta ja fileestä.
ainesosat:
- 1 pieni peruna
- ½ juurikkaiden
- 1 rkl jauhelihaa
- 2 rkl hienonnettua parsakaalia
- 1 tl kasviöljyä
- Sipulit ja valkosipuli mausteeksi
valmistus:
Paista kypsentämällä sipuli ja liha öljyssä kattilassa ja lisää perunat ja punajuuret. Peitä suodatetulla vedellä ja peitä astia, jotta kypsennetään, kunnes kaikki ainekset ovat erittäin pehmeitä ja pienellä liemellä. Lisää parsakaali ja keitä vielä 5 minuuttia. Poista se lämmöltä, aseta lautaselle ja soseuta kaikki ainekset haarukalla palvelemaan vauvaa lämpimänä.
Mandioquinhan papaija
Tämä vauvanruoka sisältää runsaasti A-, B-, E-vitamiineja ja rautaa, tärkeitä ravintoaineita vauvan silmien, luiden ja ihon terveyden ylläpitämiseksi ja anemian ehkäisemiseksi.
ainesosat:
- 1/2 keskikassavaavaa
- 5 krassilehteä
- 1 rkl silputtua sipulia
- 1 lusikka silputtua kananrintaa
- ½ munankeltuainen
- 1 tl kasviöljyä
- ½ valkosipulin kynsi
- valmistus:
Kuori kassava, pese hyvin vesikrassinlehdillä, leikkaa kuutioiksi. Leikkaa pieniksi kuutioiksi 1 rkl kananrintaa ja lisää kaikki ainekset kypsennettyyn kypsennettyyn sipuliin ja valkosipuliin, kunnes kassava on hyvin lempeä ja kana on kypsennetty.
Aseta toiseen astiaan 1 muna keittämistä varten. Kun ateria on valmis, silppu kana ja vaivaa kaikki ainekset lisäämällä myös puoli munankeltuaista lapselle.
Katso lisää esimerkkejä 8 kuukauden ikäisten vauvojen vauvanruokaresepteistä.
