9 Granadan edut ja kuinka se kulutetaan

Granaatti on hedelmä, tunnetaan myös nimellä granaattiomenagranaatti, jolla on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia johtuen siitä, että se sisältää polyfenoleja, kuten ellagiinihappoa, joka toimii voimakkaana antioksidanttina, ja tanniineja, jotka auttavat estämään sairauksia, kuten esimerkiksi Alzheimerin tautia.. 

Granadan tieteellinen nimi on Punica granatum ja sitä voidaan kuluttaa eri tavoin, tuoreena, ikeissä, ensaladaissa, tés y -jogureissa, johtuen siitä, että sillä on keskihappoinen ja makea maku. 

Äänenkulutuksen tärkeimmät hyödyt:

1. Estä syöpä

Kuluttava granaattihauta auttaa estämään syöpää, etenkin eturauhasen ja rintasyöpää, koska se sisältää ellagiinihappoa, ainetta, joka estää kasvainsolujen hallitsematonta leviämistä ja saa syöpäsolut muuttumaan..

2. Alzheimerin estäminen

Granaattimaskin uutteen kulutus tarjoaa suuren määrän antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan ja suojaamaan muistia. Asimismi, jotkut intialaiset tutkimukset, jotka voivat myös auttaa suojelemaan ihmisiä Alzheimerin taudilta.  

3. Niveltulehduksen hoito

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kranaattien otto voi auttaa estämään joitain aineita, jotka aiheuttavat nivelrikkoon liittyvien nivelten tasoa johtuen niiden anti-inflammatorisista vaikutuksista.. 

4. Paranna maha-suolikanavan muutoksia

Kuluttava granaatti auttaa lievittämään erilaisia ​​maha-suolikanavan häiriöitä, kuten tulehdusta, vatsakipua, koliikkia, suolen loisia ja dyspepsiaa. Asimismi, koska siinä on runsaasti tanniineja, jotka ovat komponentteja, jotka lisäävät veden imeytymistä suolistossa, se auttaa torjumaan ripulia ja lapsuuden dyssenteriaa. 

5. Paranna ihon terveyttä

Korkeiden vitamiini- ja antioksidanttien, kuten C- ja A-vitamiinien, kompleksi B-vitamiinien ja ellagiinihapon, ansiosta granaatti edistää naisten ja hiusten kasvua ja tasaisinta näkökohtaa.. 

6. Paranna verenkiertoa

Anti-inflammatorisen vaikutuksen, sen kuitupitoisuuden ja puriinihappopitoisuuden ansiosta granaatin kulutus auttaa suojaamaan sydäntä sydänsairauksien esiintymiseltä ja vähentämään kolesterolia ja veren triglyseridejä.. 

Lisäksi se mahdollistaa verisuonia laajentavan toiminnan verenkierron tasolla, jolloin verisuonet voivat rentoutua parantaen ongelmia, kuten peräpukamia ja erektiohäiriöitä ja vähentämällä valtimopainetta.. 

7. Vältä suu-, hammas- ja kurkkuongelmia

Kranaatti on antibakteerinen vaikutus suussa, joten se estää onteloiden, munasolun, stomatiitin, ientulehduksen ja parodontiitin muodostumisen. Tulehdusta estävän vaikutuksensa ansiosta se myös lievittää kipua ja estää kurkkutulehduksia. 

8. Vahvista immuunijärjestelmää

Koska granaatti on runsaasti ravintoaineita, kuten sinkkiä, magnesiumia, C-vitamiinia ja antioksidantteja, granaatti auttaa ehkäisemään ja torjumaan tauteja ja hyötymään infektioista antibakteeristen ja virusten vastaisten ominaisuuksiensa ansiosta. Yksi granaatin syömisen ehdoista auttaa estämään ja hoitamaan virtsainfektioita.

9. Terveydenhuolto

Korkean kalsium- ja fosforipitoisuuden vuoksi syömägranaatti auttaa luiden kehitystä lasten ja nuorten hoidossa, samoin kuin mangaani, joka on erittäin tärkeä mineraali lasten kasvulle. Vanhusten kohdalla se auttaa estämään osteoporoosin syntymistä.

Ravintotiedot

Seuraavassa taulukossa on ravintotiedot 100 grammalle tuoreelle granaatille: 

On tärkeätä muistaa, että huolimatta siitä, että kranaadilla on useita terveyshyötyjä, sen käytön ei tulisi korvata lääketieteellistä hoitoa..

Kuinka kuluttaa kranaattia 

Granaatti voidaan kuluttaa tuoreena tai valmistaa etukäteen, ikeet sisältyvät salaattiin ja osat, joita voidaan käyttää sen hedelmiin, kuoreen, kukkassa ja kukissaan.

1. Te kranaatin

Sitä käytetään yleensä ripulin, lasten dysenterian, suoliston loisten ja maha-suolikanavan häiriöiden hoitoon. Sitä on kuitenkin mahdollista kuluttaa, kun on terveellistä hyötyä kaikista sen ominaisuuksista. 

ainekset

• 10 grammaa granada cascaraa;
• 1 hirviendo vesisäiliö.

Valmistusmenetelmä

Aseta kulho vesisäiliöön. peitä ja anna levätä 10 minuutin ajan. Tämän ajanjakson jälkeen sinun pitäisi tarttua ja juoda sääriluun tazaa 2-3 kertaa päivässä. 

2. Kranaattihauta

ainekset

• 1 kranaatti;
• 1 vesisäiliö.

Valmistusmenetelmä

Kiinnitä granaattiin ja poista siemenet, juo niitä vesisäiliöllä, kunnes kaikki siemenet rikkoutuvat, tarttuvat ja juo, mieluiten ilman kovettumista. 

3. Vihreä salaatti

ainekset

• 1 arugula-paketti;
• 1 lechuga-laukku;
• 1 kranaatti;
• 1 vihreä manzana;
• 1 sitruuna.

Valmistusmenetelmä

Desinfioi, pese, kuivaa ja leikkaa koriste- ja lechugaviipaleet. Leikkaa manzana ohuiksi suikaleiksi ja jätä se veteen sitruunan kanssa 15 minuutiksi. Poista siemenneste granaatista ja sekoita ne vihreiden lehtien ja mannan kanssa kaistaleina. Tarjoa balsamietikan ja persiljan kanssa.

Toissijaiset vaikutukset

Granaattien kulutus suurilla alueilla voi aiheuttaa ongelmia, kuten maistamista ja oksentelua, koska ne sisältävät runsaasti alkaloideja. Infuusioita valmistettaessa tätä vaaraa ei kuitenkaan ole, koska alkaloidit yhdistyvät muista aineista, nimeltään tanniineista, joita siitä uutetaan, quitándole la toxicidad.