9 Terveyshyödyt terveydelle

Sitruuna on erittäin monipuolinen hedelmä, jota voidaan käyttää sekä mausteena erilaisissa liharuokia tai kaloissa että C-vitamiinirikasten piirakoiden tai jogurtin valmistuksessa. Jokainen 100 grammaa sitruunaa voi sisältää vain 26 kaloria, ja sen hyödyt voivat vähentyä. hanki se ike- tai rallada-kulhoasi avulla, jossa on runsaasti hyväksyttyjä öljyjä.

Hän auttaa myös parantamaan immuunisuutta, joten hän on liittolainen taistelemaan vilustumista ja flunssaa vastaan, etenkin kun sitä käytetään esimerkiksi poikani valmistelussa. Sitruunan käytöllä on myös muita etuja, joihin kuuluvat:

• Auta hoitamaan stressiä, se stimuloi suolistoa, varsinkin jos se otetaan sääriluuveden kanssa ayunassa;
• Myrkyllistää vartaloa, auttaa adelgazaria ja parantaa ihon ulkonäköä;
• Suojaa organismeja rappeuttavilta sairauksilta ja infektioilta kandidoosina se hajottaa veren happamuuden.
• Nopeuttaa paranemisprosessia, C-vitamiinirikkaudesta;
• Hemmota esiintyvyys ja valtimopaine, diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi;
• Rauhoittaa kihtireuman kipua, johtuu sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista;
• Estää ennenaikaista ikääntymistä, se on runsaasti antioksidantteja;
• Apua tietyntyyppisten syöpien ehkäisyssä heillä on koostumuksessaan funktionaalisia elementtejä, joita kutsutaan limonoideiksi.
• Auttaa anemian hoidossa, koukut lisäävät vihanneshierarkian imeytymistä ruokailun aikana.

Myös sitruunan välttämätöntä hyväksyntää voidaan käyttää hajottimissa tai ilmanraikastimissa, hajustettaessa ja puhdistamalla ilmaa, etenkin ongelmien tai hengitystieinfektioiden yhteydessä.

Ravintosisältö sitruuna

Paras tapa saada kaikki sitruunan edut on käyttää sen massakehää, koska on myös mahdollista käyttää sen raastettua koteloa, jossa näiden hedelmien olennaiset hyväksynnät ovat keskittyneet..

Koska sitruuna on monipuolinen, sillä on myös muita sovelluksia vähemmän yleisiä, sitä voitaisiin käyttää rasvan poistamiseen jääkaapista ja uunista välttäen mikro-organismien kehittymistä sen happamuuden vuoksi..

Recetas con limón

Siitä huolimatta, että se on maataloutta, sitruuna on loistava ainesosa herkullisten maapähkinöiden ja detox-ikkien valmistukseen

1. Sitruunamehu päärynällä

Tämä ikki stimuloi ruuansulatusta ja sillä on laksatiivinen vaikutus, joka auttaa kannan hoidossa ja auttaa puhdistamaan ja myrkyttämään kehoa..

ainesosat:

• Iku 1 sitruunasta
• 1 päärynä leikattu kuutioiksi
• 2,5 cm tuoretta inkiväärijuuria
• Keskipitkä kurkku leikataan kuutioiksi

Valmistusmenetelmä

Kaikkien ainesosien lisensointi ja tarjoilu joidenkin jääkuutioiden kanssa. Tämä voidaan ottaa joka päivä, mieluiten käsin, ayunassa.

2. Siinä on sitruunamehua

Tämä sisältää kaikki sitruunan välttämättömyydet, joilla on puhdistava vaikutus, sen lisäksi, että ne ovat herkullisia juoda esimerkiksi aterian jälkeen.

ainekset

• Keskikokoinen vesipannu
• 3 cm sitruunamehua

Valmistusmenetelmä

Lisää vesi ja lisää sitruunapuu. Peitä muutama minuutti tibion ​​juomisen jälkeen, ilman endulsaaria.

3. Limonadin jyrsintä

ainekset

• Jousi 2 kalkkikiveä
• 5 leikkuria
• 1/2 vesikannun

Valmistusmenetelmä

Kaikkien ainesosien lisensointi ja juominen ilman sokeria.  

4. Sitruunamehu appelsiinilla

ainekset

• 2 appelsiinia
• 1 sitruuna
• 100 ml vettä kaasulla

Valmistusmenetelmä

Ilmaise appelsiini ja sitruuna hedelmien ilmaisimessa ja sekoita tämä luonnollinen ikki veden kanssa kaasun kanssa ja juo se sitten. Tämä on hieno versio luonnollisesta virvokkeesta.

Lisäksi sitruuna estää muiden hedelmien hapettumista, jotta sitä voidaan lisätä muihin hedelmiin, kuten manzanaan, päärynään, tasapuuhun tai avokadoon, jotka sisältyvät jopa hedelmäsalaattiin hapettumisen estämiseksi..