7 inkiväärin hyötyä terveydelle

Inkiväärin eduista terveydelle on pääasiassa apua painonpudotuksessa nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja palauttamalla maha-suolikanavan järjestelmä estämällä pahoinvointia ja oksentelua. Inkivääri toimii kuitenkin myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja auttaa estämään sellaisia ​​sairauksia kuten kolorektaalisyöpä ja mahahaavat.. 

Inkivääri on juuri, jota voidaan käyttää ritilässä, jota voidaan lisätä veteen, ikeihin, riisiin tai ensaladaihin. Seuraava on luettelo tämän ruoan 6 hyödystä.

1. Auttaa painonpudotuksessa

Inkivääri suosii painonpudotusta, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja stimuloi kehon rasvanpolttoa. Tässä juuressa olevat 6-gingerol- ja 8-gingerol-komponentit lisäävät lämmön ja hikoksen tuotantoa, mikä auttaa myös vähentämään painoa ja estämään painonnousua. Katso inkiväärin edut painon vähentämisessä.

2. Taistele happamat hapot ja suolet

Inkivääriä käytetään laajalti happamuuden ja suolistokaasujen torjunnassa, joten se tulisi kuluttaa pääasiassa teetä tämän hyödyn saamiseksi. Sen on oltava oikeassa suhteessa 1 inkivääriin jokaiseen 1 kulhoon vettä, jos tämä on ihanteellinen suhde 4 kulhoon nauttimiseksi päivän leveällä puolella ja parempien suolisto-oireiden saavuttamiseksi.

3. Toimii antioksidanttina ja anti-inflammatorisena

Inkiväärillä on antioksidanttivaikutusta kehossa, ja se estää sairauksia, kuten flunssa, vilustuminen, meret, syöpä ja ennenaikaista ikääntymistä. Lisäksi heillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus, joka parantaa niveltulehduksen oireita, päänsärkyä, lihaskipua ja hengityselinsairauksia, kuten tosia, astmaa ja keuhkoputkentulehdusta. 

4. Paranna pahoinvointia ja oksentelua

Inkivääri auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua, jota esiintyy usein vientikiellon aikana, kemoterapiahoitoja ensimmäisinä päivinä jonkin leikkauksen jälkeen. Nämä oireet saadaan 4 päivän kuluttua 0,5 g inkiväärin kulutuksesta, mikä vastaa noin ½ cdta raastettua inkivääriä, jonka tulisi mieluiten nautaa niellä.

5. Suojaa vatsaa haavaumilta

Inkivääri auttaa suojaamaan vatsaa haavaumilta, koska se auttaa torjumaan bakteereja H. pylori, gastriitin ja mahahaavan pääasiallinen syy. Lisäksi inkivääri estää myös mahasyövän ilmenemistä, joka useimmissa tapauksissa liittyy haavaumien aiheuttamiin muutoksiin soluissa. Katso Helicobacter Pylorin aiheuttamat gastriitin oireet.

6. Peräsuolen syövän ehkäisy

Inkivääri toimii myös paksusuolen ja syövän ehkäisyssä. Siinä on 6-gingerol-niminen aine, joka estää syöpäsolujen kehittymistä ja lisääntymistä tällä suoliston alueella.. 

7. Säätelee valtimopainetta

Koska hän kykenee sopeutumaan kehossa, hän pystyi säätelemään presionia ihmisillä, joilla on korkea presión. Tämä voi tapahtua, koska se estää rasvalevyjen muodostumisen suonissa, lisäämällä niiden elastisuutta ja suosimalla kiertoa. Lisäksi pystyt palauttamaan veren "nestemäisemmäksi", saaden enemmän nestettä, parantaen verenkiertoasi organismin kautta.

Kun sinun ei tarvitse syödä inkivääriä

Inkivääri on nautittava ravitsemusterapeutin ohjauksessa, koska ylimääräisten kappaleiden kulutus voi aiheuttaa hypoglykemiaa diabeetikoilla tai hypotensiota verenpainetautipesäkkeillä.

Antikoagulantteja, kuten esimerkiksi aspiriinia tai varfariinia, käyttävien ei tule myöskään kuluttaa inkivääriä, koska se voi parantaa lääkkeen vaikutusta ja aiheuttaa pahoinvointia ja verenvuotoa. Synnytyslääkärin, ravitsemusterapeutin, on ohjattava inkiväärin kulutusta vientikiellon aikana.