Selkäkipu mitä voi olla ja mitä tehdä

Selkäkipujen tärkeimpiä syitä ovat selkärankaongelmat, iskiashermon tai munuaiskivien tulehdus, ja syyn erottamiseksi on otettava huomioon kipuominaisuudet ja selkäosan alue, johon se vaikuttaa. Suurin osa ajasta selkäkipu on lihasperäistä ja johtuu väsymyksestä, painonnostosta tai huonosta asennosta, ja se voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten kuumilla kompressioilla ja venyttelyllä..

Jos kipu kuitenkin tulee äkillisesti, jos se on erittäin vaikea tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten kuume tai liikkumisvaikeudet, on suositeltavaa mennä lääkäriin häntä tilaamaan testejä ja ilmoittamaan tarvittava hoito..

Mikä voi olla selkäkipu

1. Lihasvaurio

Kun sinulla on selkäkipuja oikealla tai vasemmalla puolella, se viittaa yleensä lihasvaurioihin, joita voi tapahtua fyysisen toiminnan jälkeen tai ammatillisen toiminnan seurauksena, kuten esimerkiksi puutarhurit tai hammaslääkärit. Tämän tyyppinen kipu on yleensä painon muodossa ja voi olla melko epämukava.

Kuinka lievittää: Lihasvaurioiden aiheuttamien selkäkipujen lievittämiseksi voit laittaa lämpimän kompression alueelle 15 minuutiksi, kahdesti päivässä vähintään 3 - 4 päiväksi ja levittää tulehduksia ehkäisevää voidetta, kuten esimerkiksi Cataflam tai Traumeel. . Lisäksi tänä aikana on tärkeää välttää liian monien ponnistelujen tekemistä, jotta vamman oireet lieviävät nopeammin..

2. Hengityselimistöt

Hengityselimistöt voivat myös aiheuttaa selkäkipuja, etenkin hengitettäessä, koska hengitysprosessissa mobilisoidaan kaikki vatsan ja selän lihakset.

Kuinka lievittää: Hengityselinten hoitamiseksi suositellaan pulmonologin tai yleislääkärin hakemista, etenkin kun ilmenee oireita, kuten hengenahdistus, yskä, lima tai kuume. Voi kuitenkin olla myös suositeltavaa laittaa lämmin kompressio alueelle, jolla kipu tuntuu oireiden lievittämiseksi..

Katso kuinka tunnistaa keuhkotulehduksen oireet.

3. Munuaiskivi

Munuaiskivien esiintyminen, joka tunnetaan myös nimellä munuaiskivi, voi myös aiheuttaa selkäkipuja. Kivien läsnäolosta johtuvaa kipua kutsutaan munuaiskoliikiksi, ja sille on tunnusomaista se, että selän pohjassa on erittäin voimakas kipu, joka estää henkilöä kävelemästä tai liikuttamasta. Tunne muut munuaiskivi-oireet.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa on tärkeää mennä hätätilanteeseen, jotta tehdään testit kivin ja sen koon tunnistamiseksi ja siten aloitetaan asianmukainen hoito, joka voi tapahtua sellaisten lääkkeiden avulla, jotka edistävät kivien murtumista ja edistävät kivien poistamista. tulehduskipulääkkeet oireiden lievittämiseksi tai pienen kirurgisen toimenpiteen suorittaminen kivin poistamiseksi.

4. Iskias

Iskialle on tunnusomaista selkäkipun selkäkipu, joka säteilee jaloihin ja johtuu selkärangan hermostosta, joka sijaitsee selkärangan viimeisessä osassa tai pakarassa, aiheuttaen pistelykipua, pistelyä tai kipua. istua tai kävellä.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa suositellaan etsimään ortopedia, jotta hän voi tilata kokeita, kuten MRI, ja ilmoittaa parhaan hoidon, joka voidaan tehdä lääkkeillä ja fysioterapialla..

Jos epäilet, että sinulla on vaikuttunut iskiashermo, vastaa seuraaviin kysymyksiin:

1. 1. Pistelykipu, tunnottomuus tai sokki selkärankassa, säärissä, jalassa tai pohjissa. KylläEi
2. 2. Polttava tunne, pistely tai väsynyt jalka. KylläEi
3. 3. Heikkous yhdessä tai molemmissa jaloissa. KylläEi
4. 4. Kipu, joka pahenee seisoessaan pitkään. KylläEi
5. 5. Kävelyvaikeudet tai pysyminen samassa paikassa pitkään. KylläEi

5. Sydänkohtaus

Yksi infarktin oireista on selkäkipu ja rintakehys ja paheneminen ponnistelujen lisäksi, pahoinvointi tai pahoinvointi, etenkin jos henkilö on ylipainoinen ja jolla on korkea verenpaine tai kolesteroli.

Mitä tehdä: Jos esiintyy infarktiin viittaavia merkkejä ja oireita, on suositeltavaa soittaa lääkärinhoitoon mahdollisimman pian numerolla 192, jotta ensiapu voidaan antaa ja seuraukset välttyä..

6. Herniated-levy

Herniated-levy voi aiheuttaa selkän keskellä kipua, joka pahenee seisoessaan tai seisoen pitkään samassa asennossa, ja se on yleisempi yli 45-vuotiailla. Tämä kipu voi säteillä myös sivulle, kylkiluille tai alaspäin, vaikuttien luistoihin tai jaloihin.

Mitä tehdä: Voit laittaa lämpimän kompression selällesi ja välttää pysymästä samassa asennossa pitkään. Lisäksi on suositeltavaa mennä ortopedin puoleen, jotta häneltä pyydetään suorittamaan röntgenkuvaus tai MRI, jotta saataisiin paras hoito, johon voi kuulua fysioterapia.

7. Lihasten supistuminen

Lihasten supistuminen voi tapahtua esimerkiksi väsymyksen, liiallisen fyysisen toiminnan, huolenpidon tai väärän asennon takia istuessasi, mikä voi aiheuttaa kipua selän yläosassa ja joissain tapauksissa voi esiintyä myös tortikollista.

Mitä tehdä: Venyttelyharjoitukset ovat suuri apu venyttämään lihaksia ja tuntemaan olosi rentoutuneemmaksi. Mukavassa asennossa pysyminen ja hitaasti kiertäminen päätäsi kaikkiin suuntiin voivat auttaa rentouttamaan ylälihaksesi.

8. Raskaus

Selkäkipuja on myös tavallista raskauden aikana, etenkin raskauden viimeisinä kuukausina selkärangan ylikuormituksen vuoksi.

Mitä tehdä: Selkäkipujen lievittämiseksi raskauden aikana suositellaan hierontaa, venytyksiä ja joissain tapauksissa fysioterapiaa. Opi kuinka lievittää selkäkipuja raskauden aikana.

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa käydä yleislääkärillä, kun selkäkipu on erittäin vaikea, se tulee äkillisesti tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia tai hengenahdistusta. Tällä tavalla lääkäri voi määrätä testit syyn tunnistamiseksi ja siten sopivin hoito voidaan aloittaa, mikä voi sisältää kipulääkkeiden, kuten parasetamolin, anti-inflammatoristen lääkkeiden, kuten Ibuprofeenin, käytön tai leikkauksen hoitamiseksi selkärangan ongelmat, kuten esimerkiksi herniated-levyt.

Kuulemisen aikana on tärkeää kertoa lääkärillesi kivusi ominaisuudet sanomalla, milloin se tuli, sattuiko se tuskaa koko ajan vai juuri kun teet tietyn liikkeen, ja myös mitä olet jo tehnyt yrittää lievittää kipua. Voi olla hyödyllistä kertoa lääkärille, jos olet istuva ja mikä on työsi. Tietäen nämä yksityiskohdat, lääkäri voi tehdä diagnoosin nopeammin ja osoittaa parhaan hoidon.

Kuinka lievittää selkäkipuja

Mitä voit tehdä selkäkipujen lievittämiseksi kotona ennen lääkärin tapaamista, kuuluu:

1. levätä: makaa lattialla tai kovalla patjalla puolen tunnin ajan joka päivä;
2. Lämmin pakkaa: laita lämmin kompresso, jossa on 3 tippaa rosmariinipohjaista öljyä tarkalleen kivun kohdalla, 15 minuutin ajan päivässä;
3. Saa hierontaa: lämpimällä manteliöljyllä, mutta ei liian kovalla;
4. homeopatia: Almeida Prado on määrännyt homeopaattisia lääkkeitä, kuten Homeoflan tai Arnica Prépos, lääkärin määräämä selkätulehduksen hoitoon;
5. Pilates-harjoitukset: auttaa vahvistamaan selkä- ja vatsalihaksia ja torjumaan kivun aiheuttajaa.

Lisäksi on tärkeää noudattaa joitain neuvoja, kuten ottaa hyvät ryhtiä päivittäin selkärangan suojelemiseksi ja harjoittaa säännöllisesti fyysistä liikuntaa, kuten esimerkiksi painoharjoittelua, joka on hyvä harjoitus ryhtiä parantaen ja kipua vähentämällä..

Katso muita selkäkipuja lievittäviä vinkkejä seuraavasta videosta:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi