Kotihoito kuivalle suolistolle

Erinomainen kotihoito kuiva- tai juuttuneelle suolistolle on artisokka, voikukka ja senna-tee, koska näillä lääkekasveilla on laksatiivisia ominaisuuksia.

ainekset

• 1 artisokka lehtiä ja varsi
• 1 kourallinen voikukka
• 1 kourallinen senna-lehtiä

Valmistusmenetelmä

Keitä artisokka varaamalla vettä. Lisää kourallinen voikukka- ja sennalehtiä veteen, odota 10 minuuttia, suodata ja juo tee jopa 4 kertaa päivässä.

Yksi ummetuksen syistä on huono ruokavalio, jossa on yleensä vähän kuitua. Kuitumäärä, joka sinun pitäisi syödä päivittäin, on noin 30 mg, joten sinun tulisi lisätä kuiturikasten ruokien, kuten kypsennettyjen kahviherneiden, mansikoiden, siemenleivän, kuiturikasten viljojen, vihannesten, kuten salaatin, kaalin, kulutusta. ja rypäle tai hedelmät, kuten papaija, päärynä ja luumu.