Kodin lääke ruokahalun hillitsemiseksi

Ruokahalua estävien kodin lääkevalmisteiden päätavoitteena on vähentää luonnollisesti syömishalua edistämällä kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa esimerkiksi laihtumiseen. Lisätietoja ruokahalua vähentävistä aineista.

Jotkut kotitekoiset vaihtoehdot, jotka kykenevät luonnollisesti vähentämään ruokahalua, ovat omena-, päärynä- ja kauramehu, inkiväärtätee ja kaurahiutaleet, jotka vähentävät ruokahalua ja kykenevät säätelemään kolesterolia ja sokeria veressä, mikä on loistava vaihtoehto diabeetikoille. 

Omena-, päärynä- ja kauramehu

Omena-, päärynä- ja kauramehu on erinomainen kotilääke estämään ruokahalua, koska ne ovat runsaasti kuituja sisältäviä ruokia, jotka pysyvät vatsassa pidempään ja sulavat kauemmin. Saavuttaessaan suolistoon, ne parantavat toimintaansa lisääntyneen ulosteen boluksen ansiosta, helpottavat ulosteiden poistamista ja auttavat torjumaan vatsan turvotusta..

ainekset

• 1 omena kuorella;
• 1 päärynä kuorella;
• 1 rkl kauraa;
• 1/2 kupillista vettä.

Valmistusmenetelmä

Jotta mehu voittaisi vain kaikki tehosekoittimen aineosat. Se voi makeuttaa, mutta välttää valkoista sokeria, suosimalla ruskeaa (keltaista), tai käyttää makeutusainetta, mikä on paras Stévia, koska se on luonnollista. Tämä mehu tulee ottaa mieluiten aamulla tyhjään vatsaan, mutta se voidaan myös kuluttaa aterioiden välillä.

kaurahiutaleita

Kaurajauho on loistava vaihtoehto luonnollista ruokahalua hillitsevälle aineelle, ja sitä voidaan syödä esimerkiksi aamiaiseksi tai välipaloja varten. Kauraa sisältävät kuidut aiheuttavat glukoosin imeytymisen hitaammin, mikä varmistaa kylläisyyden tunteen. Tutustu kauran etuihin.

ainekset

• 1 lasillinen maitoa;
• 2 rkl täynnä kaurahiutaleita;
• 1 tl kanelia.

Valmistusmenetelmä

Kaurajauhojen valmistamiseksi laita kaikki ainesosat penelaan ja sekoita keskipitkällä tai alhaisella lämmöllä, kunnes se saa geelimäisen konsistenssin, joka tapahtuu enemmän tai vähemmän kuin 5 minuutissa.

Inkivääri teetä

Inkivääri, joka sisältää kaikki aineenvaihduntaan sekä infektioiden ja tulehdusten torjuntaan liittyvät ominaisuudet, kykenee estämään ruokahalua, koska sen koostumuksessa on ainetta, joka kykenee vähentämään syömishalua ja lisäämään kylläisyyden tunnetta..

ainekset

• 1 rkl hienonnettua inkivääriä;
• 1 kuppi vettä.

Valmistusmenetelmä

Inkiväärtä tee tehdään asettamalla inkivääri 1 kupilliseen vettä ja keittämällä noin 10 minuuttia. Odota sen jälkeen, että se jäähtyy, ja juo vähintään 3 kertaa päivässä, mieluiten ennen ateriaa.