Paras selleri mehut laihtua ja tyhjentää
Selleri on erinomainen ruokavalioon yhdistetty ruoka, koska siinä ei ole juuri mitään kaloreita ja siinä on runsaasti ravintoaineita, kuten C-vitamiini, kalsium, magnesium ja karotenoidit, jotka auttavat torjumaan nesteretentiota, parantavat verenkiertoa ja vieroittavat kehoa..
Sellerillä on lisäksi neutraali maku, ja sitä voidaan helposti käyttää erilaisissa detox-mehujen resepteissä, jotka tyhjentävät, stimuloivat painonpudotusta ja vähentävät tulehdusta, ja niitä voidaan yhdistää muihin diureettisiin ja lämpöä aiheuttaviin ruokia, kuten vesimeloni, kaneli ja inkivääri.
Tässä on 5 suosituinta reseptiyhdistelmää mehua ja selleriä.
1. Sellerimehu vesimelonilla
Kuten selleri, vesimelonilla on diureettisia ominaisuuksia, jotka parantavat mehun painonpudotusta.
ainesosat:
- 2 sellerivarsivarret
- 1 lasillinen vesimelonimehua
valmistus:
Leikkaa sellerivarsin päät ja lisää se sekoittimeen yhdessä vesimelonimehun kanssa. Beat hyvin ja juo jäätelöä.
2. Sellerimehu päärynän ja kurkun kanssa
Päärynellä on ruokahalua vähentäviä ominaisuuksia ja se pitää nälän kauempana lailla, kurkku ja selleri toimivat voimakkaina diureetteina, jotka torjuvat nesteiden pidättämistä.
ainesosat:
- 2 sellerivarsivarret
- 1 päärynä
- 1 kurkku
- 100 ml vettä
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman makeuttamista.
3. Sellerimehu ananasta ja minttua
Ananas ja minttu ovat hyviä ruokia, jotka parantavat ruuansulatusta ja vähentävät vatsan turvotusta. Yhdessä sellerin kanssa ne muodostavat voimakkaan mehun vatsan menettämiseksi.
ainesosat:
- 1 sellerivarsi
- 2 viipaletta ananasta
- 200 ml vettä
- 2 jääkuutiota
- minttu maun mukaan
valmistus:
Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja juo sitten.
4. Sellerimehu porkkanoiden ja inkiväärin kanssa
Porkkanat sisältävät runsaasti kuitua ja antioksidantteja, jotka yhdessä selleriin lisäävät kylläisyyttä ja vähentävät ruokahalua. Inkivääri parantaa verenkiertoa ja ruuansulatusta, auttaa myös polttamaan ylimääräisiä kaloreita ja vähentämään nesteen pidättymistä.
ainesosat:
- 2 sellerivarsivarret
- 2 keskikokoista porkkanaa
- 1 iso viipale inkivääriä
- 300 ml vettä
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman makeuttamista.
5. Sellerimehu omena ja kaneli
Omenat ovat erinomainen diureettinen ruoka, samoin kuin runsaasti kuituja, jotka auttavat parantamaan suoliston toimintaa ja estävät turvotusta. Kaneli on luonnollinen lämpögeeni, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan rasvaa.
ainesosat:
- 1 vihreä omena kuorella
- 2 sellerivarsivarret
- 1 ripaus kanelia
- 150 ml vettä
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman kiristämättä.
Sellerimehujen käytön lisäksi on myös tärkeää tehdä ruokavaliota uudelleen, jotta voit laihtua, vähentämällä makeisten, rasvojen ja ylimääräisten hiilihydraattien saantia. Tasapainoisen ruokavalion syöminen liikunnan kanssa lisää painonpudotustuloksia ja parantaa yleistä terveyttä.
Jos haluat muuttaa ruokavaliota ja lisätä tuloksia, katso myös 7 muuta detox-mehu reseptiä.
