3 reseptiä diureettisille mehuille

Diureettiset mehut auttavat lisäämään virtsantuotantoa päivän aikana, ja siksi niitä voidaan käyttää vähentämään nesteiden pidättymistä ja edistämään painonpudotusta, joka tapahtuu veden kertymisen vuoksi kehossa.

On olemassa useita diureettisia ruokia ja hedelmiä, kuten esimerkiksi selleri, parsa, omena, tomaatti tai sitruuna, joita voidaan yhdistää erityyppisissä mehuissa tämän vaikutuksen saavuttamiseksi kunkin ihmisen maun mukaan. Seuraavat ovat kuitenkin joitain valmiita reseptejä:

1. Omenamehu päärynän, melonin ja inkiväärin kanssa

Kaikilla tämän mehu-aineosilla on diureettisia ominaisuuksia, mikä on hieno tapa vähentää kehon turvotusta. Tämä mehu on tarkoitettu turvonneisiin jaloihin, jalkojen turvonneisiin synnytyksen jälkeen ja koko kehon turvotustapauksissa.

ainekset

• 1/2 päärynä
• 1/2 omenaa
• 1 siivu melonia
• 2 cm inkivääriä
• 1 lasillinen vettä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki aineosat sekoittimessa tai vie hedelmät ja inkivääri sentrifugin tai ruoanvalmistajan läpi. Juoma vieressä hyödyntääksesi sen lääkeominaisuuksia.

On suositeltavaa ottaa tämä mehu kahdesti päivässä, kerran tyhjään mahaan ja kerran päivän päätteeksi.

2. Selleri, kurkku ja appelsiinimehu

Selleri, persilja, kurkku ja appelsiinit ovat ruokia, jotka auttavat lisäämään virtsantuotantoa ja mahdollistavat toksiinien poistamisen. Tätä mehua voivat käyttää myös ne, joilla on munuaiskivi, yrittää poistaa ne.

ainekset

• 1 selleri
• 1 iso kurkku
• 1 kourallinen persiljaa
• Mehu 1 iso appelsiini

Valmistusmenetelmä

Pese kaikki vihannekset ja leikkaa ne paloiksi. Lisää sekoittimeen tai johda ne sentrifugin läpi ja lisää lopuksi appelsiinimehua sekoittaen, kunnes saat homogeenisen seoksen. Juo tämä mehu 2-3 kertaa päivässä.

3. Pinaatti, omena, sitruuna ja inkivääriä

Sen lisäksi, että tämä mehu on erinomainen diureetti, se voi myös auttaa torjumaan korkeaa kolesterolia, koska pinaatti on erinomainen luteiinilähde, pigmentti, jonka on osoitettu kykenevän estämään kolesterolin kertyminen valtimoihin. Inkivääri ja sitruuna auttavat myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.

ainekset

• 4 - 5 pinaattilehteä
• 1 keskikokoinen omena
• 1 keskikokoisen sitruunan mehu
• 2 cm inkivääriä

Valmistusmenetelmä

Aseta kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tämän mehu tulisi juoda sen jälkeen kun se on valmis, jotta vältetään tärkeiden mineraalien ja vitamiinien menetys.

Katso muita vinkkejä turvotuksen torjumiseksi:

Ruoka turvotuksen ja nesteretention torjumiseksi