3 mehuvaihtoehtoa vyötärön ohentamiseksi
Mehut terveyden parantamiseksi voidaan ottaa ennen fyysistä aktiivisuutta tai sen jälkeen. Haluttujen tulosten saavuttamiseksi on kuitenkin tarpeen muuttaa joitain elämäntapoja, kuten tasapainoista ruokavaliota ja varmistaa henkilölle suositeltujen ravintoaineiden määrä. , säännöllisen liikunnan lisäksi. Katso kuinka laihtua terveellisellä tavalla.
Omena- ja ananasmehu
Omenasta ja ananasta valmistetaan hienoa mehua vyötärön ohentamiseksi, koska nämä hedelmät ovat antioksidantteja, auttavat poistamaan toksiineja kehosta, ovat diureetteja, vähentäen siten vatsan turvotusta ja stimuloivat lisäksi suoliston toimintaa. Tutustu ananasten etuihin.
ainekset
- ½ omena;
- 1 siivu ananasta;
- 1 rkl inkivääriä;
- 200 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Leikkaa omena puoliksi, poista sen siemenet, lisää kaikki aineosat tehosekoittimeen ja lyö hyvin. Makeuta maun mukaan ja juo 2 lasillista päivän aikana.
Rypälemehu ja kookosvesi
Kookosveteen sekoitettu rypälemehu on loistava vaihtoehto suoliston, munuaisten toiminnan säätelemiseksi ja siten vyötärön kaventtamiseksi. Tämä johtuu siitä, että rypäleessä on runsaasti antioksidantteja ja se pystyy säätelemään suoliston toimintaa, kun taas kookosvesi parantaa mineraalien korvaamisen lisäksi munuaisten toimintaa, ruuansulatusta ja suoliston kulkua. Katso kookosveden terveysvaikutukset.
ainekset
- 12 siemenetöntä rypälettä;
- 1 lasillinen kookosvettä;
- ½ sitruuna puristettu.
Valmistusmenetelmä
Mehun valmistamiseksi laita vain kaikki aineosat tehosekoittimeen, lyö ja juo sitten. Halutessasi voit ravistaa ainesosia myös jäällä, jotta mehu pysyy kylmänä.
Ananas ja minttu mehu
Tämä mehu on loistava vaihtoehto vyötärön ohentamiseksi, koska siinä on diureettisia aineosia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja pystyvät parantamaan suoliston kulkua.
ainekset
- 2 rkl pellavansiemeniä;
- 3 mintun lehtiä;
- 1 paksu siivu ananaksia;
- 1 lusikka, jos jauhettua vihreää teetä jälkiruoka;
- 1 lasillinen kookosvettä.
Valmistusmenetelmä
Jotta mehu saadaan ja siitä saadaan suurin mahdollinen hyöty, sinun täytyy vain lyödä kaikkia tehosekoittimen aineosia noin 5-10 minuutin ajan ja juoda heti sen jälkeen.
