Mikä voi aiheuttaa kipua piirakkakasveilla ja miten hoidetaan

Jalkojen kipu voi johtua erilaisista tilanteista ja yhdestä yleisimmistä syistä plantar fasciitis -yn, joka on yleensä vaurio, joka paranee nopeasti. Tämä vamma voi johtua siitä, että reikiä käytetään useita tunteja kerrallaan, koska sitä pidetään yleensä tämän tyyppisillä kenkäillä pitkään.

Toinen kivun syy piirakan kasvissa on tällä alueella sijaitsevien jänteiden ja nivelsiteiden venytys juoksemisen aikana. Tässä tapauksessa on yleistä tuntea kipua juoksettaessa, herätä kävellessä. Lisäksi tuntikausia piirakkaa käyttävä sandaali, läppä tai zapatilla voi myös aiheuttaa kipua, ja tässä tapauksessa jalkojen laittaminen kuumaan veteen on erinomainen vaihtoehto lievittää pahoinvointia..

Kotihoito

Erinomainen esimerkki kasvien kivun hoidosta kotona on poistaa jalka ja tehdä yksinkertainen venytys, sijoittamalla käsi siten, että se tarttuu jalkojen sormiin ja kädet kohti vatsaa. Sormien on oltava tässä asennossa noin minuutin, ja tämä liike on toistettava vähintään 3 kertaa odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi..

Hieronnan tekeminen jaloilla on myös nopea ja helppo tapa lopettaa jalkojen kipu. Tee se laittamalla vain kosteusvoide paloille ja painamalla käden ja pulgarin pehmeimmällä osalla koko pala, vaatimalla enemmän alueilla, joilla on enemmän kipua.

Kuinka välttää kipuja piirakkakasvissa

Kiusallisten epämukavuuksien estämiseksi piirakkakasvissa on ihanteellista huolehtia ja hoitaa piirakoita päivittäin. Lisäksi on erittäin tärkeää investoida korkealaatuisten, todella mukavien kenkäostojen hankkimiseen.

Ihanteellisen kengän tulisi olla kevyt, siihen mahtuu piirakka, siinä on purukumi ja pieni tacón tai cuña, riittävän suuri, jotta se ei aiheuta epätasapainoa.

Niille, jotka kärsivät kipeistä jalkoista kilpailun aikana, on tärkeätä sopivan kumikengän lisäksi ajaa kävelykoneella, areenalla tai hyvällä asfaltilla. Jos on suositeltavaa ajaa nurmikolla tai suurilla huecos-alueilla, jotka voivat aiheuttaa putoamisen.